10) Nozes
Os ácidos graxos ômega 3 presentes nas nozes ajudam a reduzir os níveis de colesterol, melhorar o humor, proteger os danos causados pelo sol e reduzir o risco de desenvolver câncer.
Não pare de incorporar esses alimentos em sua dieta diária.
Eles são ideais para melhorar sua boa saúde!
