2. Brócolis
Os brócolis são um dos melhores alimentos para perda de peso que você pode encontrar. É cheio de fibra e cálcio e é ideal para uma refeição saudável.
3. Sementes de chia
Sementes de chia são uma fonte incrível de fibra e são muito indicadas para reduzir o apetite.
4. Peito de frango
Peito de frango é uma boa fonte de proteína e é pobre em gordura.
Carne magra como esta é muito mais saudável do que carne vermelha e é uma ótima alternativa.
