18 Melhores Alimentos Para Perder Peso Que Você Nunca Deve Ignorar

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8. Maçãs

A pectina encontrada nas maçãs é excelente para superar o apetite e se sentir mais satisfeita. Ambos irão te ajudar a comer menos e perder peso. 

9. Óleo de coco

O óleo de coco é rico em gorduras saudáveis e é uma ótima alternativa para coisas como manteiga ou azeite.

10. Ovos

Outro dos melhores alimentos para perder peso são os ovos. 

Os ovos estão cheios de proteínas e aminoácidos de cadeia ramificada que reduzem o apetite e mantêm a saciedade.

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