14. Chocolate preto
Se você realmente tem um desejo por doces, escolha o chocolate pretp. É uma ótima alternativa para o chocolate ao leite, pois é rico em ácidos graxos monoinsaturados que aceleram o metabolismo.
15. Salmão
O salmão é cheio de gorduras saudáveis, nutrientes e proteínas.
Comer salmão irá te manter cheio por um longo tempo. Além disso, foi demonstrado que os ácidos graxos ômega-3 encontrados no salmão reduzem o risco de obesidade.
16. Massa integral
A massa integral é embalada com fibras e pode te ajudar a manter hábitos alimentares saudáveis.
