Sucos Energéticos: 14 Receitas Que Dão Disposição Imediata Logo Após Tomar

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6. Gengibre e frutas

O gengibre é uma raiz muito conhecida por seus benefícios, pois é fonte de calor, ajuda a dar vitalidade ao organismo, especialmente para quem executa atividades mais intensas. Quando misturada com as frutas pode produzir um suco altamente energético.

Nessa receita, nós incluímos a pêra, que também é uma fruta que ajuda no emagrecimento, porque produz sensação de saciedade.

Além disso, você vai misturar com água de coco que é fonte de vitamina C e amendoim, que é uma ótima fonte de proteínas.

Para preparar você vai precisar de:

  • 1 pêra picada;
  • 1 banana maçã picada;
  • 1 pedaço pequeno de gengibre;
  • 400 ml de água de coco;
  • 30 gramas de amendoim;
  • Mel à gosto;
  • Gelo á gosto.

Preparo:

Comece batendo no liquidificador metade da banana e metade da pêra juntamente com os demais ingredientes. Em seguida, misture o restante das frutas.

Essa técnica faz com que, o sabor não fique tão forte e picante, por conta da presença do gengibre. Sirva com mel e gelo.

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