O sono é incrivelmente misterioso e muito importante para nossa saúde.
Muita gente pensa que sendo uma ação que todos fazemos no dia a dia, todas as informações relacionadas com o assunto estariam mais do que descobertas, mas ainda há muito por fazer.
Até hoje, ainda não temos 100% de certeza por que dormimos. No entanto, conhecemos outros dados bastante curiosos que normalmente não percebemos.
15 Fatos muito estranhos sobre dormir que você não sabia
1. Você nunca vai sonhar com alguém que você não viu
Só podemos sonhar com rostos que já vimos em algum lugar, quer nos lembremos deles ou não. Cada rosto que você sonhou, você viu em algum momento de sua vida.
2. Estar meio dormindo é algo real
Para os humanos é apenas uma expressão, mas para as baleias e golfinhos é uma habilidade de sobrevivência. Os dois adormecem. Seus hemisférios cerebrais se revezam no sono para que possam continuar a emergir para respirar.
3. Os gatos dormem 70% de suas vidas
Os humanos passam um terço de suas vidas dormindo, enquanto os gatos passam 70% de suas vidas dormindo.
4. Os sonhos são esquecidos muito rapidamente
Nos cinco minutos após acordar, 50% de um sonho é esquecido. Em 10 minutos 90%. Se você quiser se lembrar de um sonho, anote assim que acordar.
5. Os humanos podem atrasar o sono conscientemente
Eles são os únicos mamíferos conhecidos por retardar o sono de forma voluntária e consciente, uma habilidade que é tão prática quanto prejudicial.
6. Pode encurtar sua vida e te engordar
Dormir menos de seis horas à noite pode reduzir drasticamente sua expectativa de vida. Além disso, causará aumento de peso, pois você terá mais ânsias e comerá porções maiores.
7. O sono ajuda a memória
Dormir logo depois de aprender algo pode melhorar drasticamente sua capacidade de reter novas informações.
8. O recorde de ficar acordado é de quase 19 dias
O recorde foi estabelecido durante uma maratona de cadeira de balanço e foi de 18 dias, 21 horas e 40 minutos. A pessoa que teve sucesso teve visão turva, alucinações, fala arrastada e erros de memória.
9. A comida afeta o sono
O café não é o único alimento que afeta o sono, mas também a alimentação diária: as proteínas mantêm você acordado enquanto os carboidratos o deixam sonolento.
10. Pesadelos podem ser sinal de problemas de saúde
Os pesadelos podem ser resultado de enxaquecas, problemas cardíacos ou falta de sono.
11 . Os elefantes podem dormir em pé e deitados
Os elefantes dormem em pé durante o sono NÃO-REM e deitam-se para o sono REM.
12. A duração do sono varia muito dependendo do mamífero
Alguns mamíferos dormem a maior parte do dia, como os coalas (22 horas), o morcego (20 horas) e os pangolins (18 horas). Outros dormem mal, como o elefante asiático (3 horas) ou a girafa (2 horas).
13. A privação do sono é a tortura final
Quando aplicada de forma lenta e consistente, a privação do sono é a forma mais eficaz de tortura. Um comerciante chinês foi condenado à morte pelo assassinato de sua esposa. Como método de execução, eles escolheram a privação do sono para que ele sofresse mais. Ele não morreu até o dia 19.
14. Dormir mais ajuda na vida de casal
A privação do sono está associada à diminuição da libido e menos interesse nos relacionamentos.
15. A luz é inimiga do sono
Qualquer tipo de luz pode ser suficiente para interromper seu ciclo de sono, mesmo que você não acorde completamente. A luz desliga um “interruptor neural” e reduz os níveis de uma substância química importante do sono em questão de minutos.
São coisas bastante curiosas, algumas das quais podem até afetar nosso dia a dia, mas não temos consciência disso.
Você conhecia esses dados de sonho? O que mais te surpreendeu? Deixe nos comentários!
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