Existem vários aspectos positivos para a saúde que a prática do jejum intermitente nos traz. Você sabe em que consiste o jejum intermitente? Você conhece seus benefícios e possíveis riscos? Neste artigo, veremos em detalhes o que esse hábito consiste em nível prático e nutricional, seus possíveis benefícios, suas bases científicas e como adotar para evitar ...
Aqui está uma dieta rápida e eficaz para perder peso rápido: a dieta de Thonon. Essa dieta foi criada por um médico no Hospital Universitário de Thonon-les-Bains, na França e ficou conhecida no mundo todo graças a sua eficácia. Esta dieta é baixa em calorias e rica em proteínas. Segundo estimativas, graças a isso, você pode perder ...
A dieta de emergência é um plano que serve para perder peso em poucas horas de forma eficaz. Esta dieta é útil quando você é convidado para um evento social no último minuto e as roupas não servem. No entanto, é uma dieta que só pode ser seguida por um dia, porque é extrema. Hoje ...
O mamão é uma fruta tropical com um sabor delicioso que é usado tanto na gastronomia como na medicina. Assim,embora a maioria das pessoas o consuma porque gosta do sabor, na verdade é muito benéfico. Isto é principalmente porque a polpa desta fruta tem uma enzima conhecida como papaína que tem propriedades medicinais. Também é ...
Faça essa técnica e você descobrirá os benefícios de uma dieta de acordo com seu corpo! Certamente você já tentou perder peso muitas vezes. Mas não importa o quanto você tente, mesmo comendo alimentos adequados, você não perde peso. Por quê? Porque você tem que comer adequadamente! A quantidade de alimentos, além da necessidade de se alimentar de ...
Quando queremos perder peso, começamos a fazer exercícios, nos inscrevemos em uma academia e iniciamos uma nova rotina de atividades, além de incorporar a presença de uma dieta para tornar nossa alimentação mais equilibrada. Muitas pessoas têm a ideia errada de que a dieta é parar de comer, mas é o oposto! Para estabelecer isto ...
A dieta dos pontos é mais uma forma de tentar diminuir os níveis de calorias ingeridas diariamente com o objetivo de perder aqueles quilinhos a mais que vivem te incomodando. Passo 1: Para quem deseja adotar a dieta o primeiro passo a ser feito é o cálculo do TMB. O TMB consiste na Taxa de ...
Observando que as pessoas residentes em países de regiões banhadas pelo mar mediterrâneo apresentam controle sobre o seu peso e incidência baixíssima de desenvolvimento de doenças do sistema cardiovascular, bem como hipertensão e obesidade. Foi criada uma dieta baseada em seus hábitos alimentares. A alimentação desses povos tem um consumo calórico relativamente alto se comparado ...
O abacaxi é um fruto muito saboroso e também rico em nutrientes. 100 gramas da fruta podem apresentar um valor calórico de 48 kcal, proteínas, carboidratos, fibras, magnésio, cálcio, manganês, potássio, ferro, fósforo, cobre e vitaminas A, B1, B6 e C. Dentre os benefícios gerados pelo consumo regular do abacaxi está o fortalecimento dos ossos, ...
No artigo de hoje você irá saber sobre a Dieta da água gelada. Continue lendo e confira logo abaixo! A água compõe cerca de 70% do nosso corpo. O consumo regular de água é essencial para manter o nosso corpo funcionando regularmente. Beber água com frequência também ajuda a manter as funções que a mesma ...