Imagine que em uma noite você acorda e fica paralizado, você quer se mexer, mas inexplicavelmente você não é capaz.
Por alguma estranha razão, seu corpo não obedece às ordens que você envia de seu cérebro. Você se encontra totalmente acordado, no escuro, sem saber por que ou o que o mantém completamente imóvel na cama.
De repente você percebe que algo está se movendo no escuro, bem em um dos cantos da sala. Horrorizado, você observa como a estranha figura parece estar se aproximando lentamente de sua cama.
Então você tenta pedir ajuda, você quer gritar, mas seus lábios parecem estar selados. Você é incapaz de articular qualquer palavra ou fazer qualquer som. Pouco depois, você começa a notar que está com falta de ar, de repente você engasga como se uma mão estivesse agarrando sua garganta e não está te deixando respirar.
De repente, em pânico, tudo desaparece. Você recupera o controle de seu corpo, respira normalmente e se pergunta se tudo o que experimentou foi apenas um pesadelo.
Parece uma história assustadora, certo? Pois bem, infelizmente é uma realidade sofrida por muitas pessoas no mundo.
Esses tipos de experiências são totalmente normais para quem sofre de paralisia do sono. Sem dúvida, esse transtorno é um dos mais aterrorizantes conhecidos, apesar de ter uma explicação muito simples.
Antes que a ciência estudasse esse tipo de transtorno, as pessoas usavam a imaginação para tentar explicar. No passado, não havia explicação científica que explicasse situações “paranormais” como essa, então geralmente eram atribuídas a seres sobrenaturais ou divinos.
Como esperado, o diabo ou demônios costumavam ser os protagonistas dessas experiências. Felizmente, esses pesadelos que se realizam hoje têm uma base científica comprovada. Então o que realmente acontece?
Sofremos de paralisia do sono quando nossa mente está acordada, mas nosso corpo ainda está adormecido. Pode ocorrer tanto quando estamos prestes a adormecer quanto quando estamos prestes a acordar, sendo esta última a situação mais frequente para que esse tipo de transtorno ocorra.
Aproximadamente 90 minutos depois de adormecer, entramos na fase do sono REM, uma fase em que somos mais propensos a sonhar. Nesta fase, nosso cérebro inibe o movimento da maioria dos nossos músculos para evitar que nos machuquemos involuntariamente enquanto sonhamos.
Isso explica a paralisia do corpo. Quando acordamos, o cérebro geralmente reativa nossos músculos, porém, durante a paralisia do sono, os neurotransmissores que bloqueiam os músculos ainda estão ativos.
E as formas misteriosas que vemos se movendo ao nosso redor? Felizmente para nós, embora pareçam muito reais, são simples alucinações.
Mesmo que você pense que está consciente, sua mente ainda está sonhando, é por isso que tudo parece tão real. Ok, nós sabemos o que acontece, mas então como podemos fazer essa loucura parar?
Bem, em primeiro lugar, devemos nos perguntar: Dormimos o suficiente? Estamos ansiosos quando vamos para a cama?
Para remediar esses episódios, devemos evitar levar um estilo de vida estressante, mas, acima de tudo, devemos aprender a deixar todo esse estresse para trás antes de tentar dormir.
Se continuarmos a ter um sonho agitado, teremos que recorrer à medicina para podermos lidar com esse tipo de problema. Podemos ter problemas de sono devido ao tratamento que tem efeitos colaterais ou porque sofremos de algum tipo de distúrbio do sono que é familiar.
De qualquer forma, se você estiver imerso em algum pesadelo desse tipo, não se preocupe e lembre-se de que é seu próprio cérebro que está pregando peças em você.
