Um corpo ácido está diretamente relacionado à comida.
A comida é uma das coisas mais importantes para o ser humano. De acordo com o que você come e como seu corpo tem a capacidade de assimilar os nutrientes, ele será visto em sua saúde.
A acidez é comum e deve ser equilibrada com ph, que também é fundamental em nosso corpo. Hoje, nós lhe diremos como resolver isso e ser mais saudável.
Sinais de que seu corpo está ácido e como consertar:
Nosso corpo deve apresentar um equilíbrio entre a comida e o pH, porque se isso não for equilibrado, as funções do nosso corpo param de causar doenças e outros problemas.
O estresse é outro fator muito importante que contribui para a quantidade de ácido que temos no corpo. E isso é algo que deve ser neutralizado com minerais alcalinizantes, como cálcio, magnésio e potássio.
1- Fraqueza óssea
Fraqueza óssea é um sinal claro de que seu corpo é muito ácido, porque quando isso acontece, a primeira coisa que ele faz é procurar por fontes alcalinizantes dentro dele.
Nossos ossos e dentes são os primeiros em que notamos isso, pois contêm mais potássio, magnésio e cálcio. É por isso que os ossos começam a enfraquecer.
Para reverter este problema, uma boa alternativa é trabalhar com o exercício físico. Sendo ativo, nosso corpo trabalha mais rápido e será mais fácil eliminar a acidez.
2- Nutrição
Como dito acima, a comida é uma das bases para ser saudável e o que comemos tem um impacto no nosso corpo. Existem alimentos que produzem mais acidez e outros que são alcalinos e em geral de outra forma.
Alimentos alcalinos são frutas, vegetais (especialmente folhas verdes), cereais integrais e mel. Então, se você tem um corpo ácido, deve incorporar esses alimentos em sua dieta.
Os alimentos que produzem o maior nível de acidez são produtos lácteos, cereais refinados, açúcar branco, chá, café e carne vermelha.
3- Excesso de peso
Quando estamos com sobrepeso ou obesidade pode ter a ver com excesso de acidez. O corpo com gordura pode ser um sintoma de um corpo que produz mais insulina e que é ácido.
O corpo quando se depara com ácidos graxos ácidos e o que o corpo faz é devolver esses tecidos às células gordurosas e ácidas, dificultando a reversão dessa situação.
O metabolismo de nossos corpos não pode queimar quando não tem um nível normal de alcalinidade. Por isso, é aconselhável recorrer ao médico e conhecer a causa do excesso de peso e tratar a tempo.
4- Problemas do sono
Outro sinal de um corpo ácido pode ser um conflito com o sono. A falta de cálcio que ocorre quando se tem um organismo ácido faz com que você tenha problemas ao dormir.
Pessoas com um pH ácido podem sofrer de insônia ou ter dificuldades para descansar bem. Eles também podem representar desconfortos como não conseguir dormir apesar de estarem muito cansados.
O estresse também pode influenciar esse fator, tornando os hormônios no nosso corpo tenso e isso produz resíduos no corpo que não podemos remover facilmente.
As soluções para este corpo ácido têm a ver com uma boa dieta: equilibrada entre os produtos ácidos e alcalinos; descansar bem; estar em forma e praticar exercícios. Coloque-os em prática!
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