O óleo de coco pode ser simplesmente o alimento mais saudável do planeta.
Não só podemos optar por ele como um substituto saudável quando se trata de cozinhar, mas os outros usos que são inumeráveis variam de desodorante ou creme dental a loção corporal através do auxílio para perder peso.
Poucos produtos naturais são tão versáteis como o óleo de coco!
O óleo de coco contém uma combinação particular de três ácidos graxos que são o ácido láurico, o ácido cáprico e o ácido caprílico. Estes estão entre os mais raros na natureza.
Você quer saber como usar o óleo de coco? Deixamos algumas ideias abaixo. Confira!
40 maneiras diferentes de aproveitar os benefícios do óleo de coco:
1) Doença de Alzheimer: Tome uma colher por dia para fortalecer o cérebro e evitar esta doença dentro de uma dieta cetogênica (muitas proteínas e poucos carboidratos).
2) Aromaterapia: Use este óleo como base para preparar outros óleos essenciais e ambientes perfumados.
3) Candidíase: O óleo de coco contém ácido caprílico que tem propriedades antifúngicas que podem eliminar a candidíase.
4) Eliminar as gorduras: óleos graxos de origem vegetal, como óleo de coco ou óleo de palmiste, incluem MCT (cadeia média de triglicerídeos).
Esses tipos de óleo não se espalham pelo sistema linfático, mas atuam diretamente no fígado, gerando energia após o metabolismo.
Isso quer dizer que, apesar de agirem como carboidratos, não geram gorduras. Este óleo também promove o desenvolvimento dos músculos, melhora a atenção, estimula o sistema imunológico, combate as infecções bacterianas, virais e fúngicas e como se isso não bastasse, contribui para perda de peso, porque quando ativado queimar gordura.
5) Equilibra os hormônios: As gorduras benéficas do óleo de coco ajudam a manter as glândulas tireoide e adrenais em ótimas condições, reduzindo o cortisol a equilibrar os hormônios naturalmente.
6) Favorece a digestão: O óleo de coco é de fácil digestão e contém compostos que eliminam bactérias e parasitas ruins e aumentam os probióticos.
7) Creme antifúngico: Este óleo pode ser usado efetivamente para tratar o fungo do pé.
8) Estabiliza o açúcar no sangue: O óleo de coco pode ajudar a equilibrar os níveis de açúcar no sangue e estudos médicos provaram que ele pode melhorar a condição dos diabéticos.
9) Bálsamo: Pode ser usado como um creme para hidratar a pele seca e remover as células mortas daqueles que sofrem de eczema ou psoríase.
10) Suplemento anticolesterol: As gorduras do óleo de coco aumentam o colesterol HDL e reduzem o LDL, ajudando a saúde do coração.
Usar o óleo de coco em alimentos:
1) Cozinhar a alta temperatura: Este é o melhor óleo de cozinha, pois queima apenas a 230º. Quando os óleos começam a queimar, é quando o processo de combustão das gorduras começa e eles queimam, isto é, eles se tornam um produto tóxico para o consumo.
2) Substituto da manteiga: Use óleo de coco para substituir a manteiga quando você espalhar seu pão ou biscoitos. É muito mais saudável.
3) Fornece energia: Misture 1 colher de sopa de óleo de coco com ½ colher de sopa de sementes de chia para aumentar sua energia. O MCT do óleo juntamente com os nutrientes da chia estimulam o metabolismo, diminuem a ansiedade e reduzem o acúmulo de gorduras.
4) Café: Adicione uma colher de chá de óleo de coco ao seu café da manhã e sua energia aumentará significativamente, substituindo o creme.
5) Fondue de chocolate: Misture 4 colheres de sopa de óleo de coco com uma barra de chocolate amargo e derreta em fogo médio. Em seguida, corte pedaços de frutas como morangos ou bananas e mergulhe no molho de chocolate.
6) Sucos: Adicione 1 ou 2 colheres de sopa de óleo de coco a um shake de frutas para melhorar a textura e aumentar o consumo de ácidos graxos essenciais.
7) Pipoca natural: quando você preparar pipocas caseiras, despeje um pouco de óleo de coco na base do recipiente. Em seguida, polvilhe com sal marinho. Desta forma, você estará consumindo pipoca sem prejudicar a saúde.
8) Não gruda: O óleo de coco é o melhor para cozinhar os ovos e evitar que grudem. Deixe o óleo de coco aquecer na panela e despeje os ovos.
9) Maionese caseira: quem não gosta de maionese caseira? Não só é delicioso, mas também o preparamos com ingredientes naturais como, por exemplo, substituindo o óleo usual por óleo de coco.
10) Batata e batata doce: Você pode cobrir suas batatas com um pouco de óleo de coco e, em seguida, polvilhe com temperos. É muito mais saudável!
11) Óleo de cozinha: Você pode usar óleo de coco para preparar receitas assadas.
Uso de óleo de coco para cuidados com a beleza e o corpo.
12) Hidratante para a pele: Coloque 1 colher de sopa de óleo de coco nas mãos e massageie para hidratar.
13) Creme dental: Misture partes iguais de óleo de coco com bicarbonato de sódio e adicione algumas gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta para usar esta mistura como um creme dental caseiro.
14) Lip Balm: O óleo de coco pode ajudar a aliviar os lábios rachados através da mistura de cera de abelha, óleo de coco e óleo essencial de lavanda para fazer um batom caseiro.
15) Shampoo: O óleo de coco pode limpar o cabelo e é excelente para proporcionar força, maciez e brilho; especialmente se você usar combinado com vinagre de cidra.
16) Elimina as bactérias da boca: Pegue uma colherada de óleo de coco e mantenha na boca por 15 a 20 segundos para extrair e eliminar as bactérias nocivas ao mesmo tempo que refresca a respiração.
17) Desodorante natural: Você também pode dar um uso doméstico como um desodorante natural, misturando com bicarbonato de sódio e óleos essenciais de seus aromas favoritos.
18) Limpeza facial: O óleo de coco pode ser usado para limpar e hidratar a pele do rosto. Os óleos essenciais de lavanda ou chá verde combinados com o óleo, são excelentes para a sua pele.
19) Feridas limpas: Outro uso interessante para o óleo de coco é aplicar como um bálsamo para limpar feridas, dadas as suas propriedades antibacterianas.
20) Cabelo revitalizante: Aplique no cabelo após a lavagem para reparar áreas danificadas. Esfregue e deixe agir por 30 minutos. Finalmente, enxaguar.
21) Loção corporal: Um dos usos mais comuns do óleo de coco. Ideal para nutrir e suavizar a pele de todo o corpo.
22) Creme anticelulite: Use o óleo de coco como um creme para reduzir a celulite). Misture uma colher de sopa de óleo de coco com 10 gotas de óleo essencial de lavanda e depois de tomar banho ou tomar banho, massageie em áreas com celulite.
23) Removedor de maquiagem para os olhos: Despeje um pouco de óleo de coco em um pedaço de algodão e use para remover a maquiagem, substituindo os produtos químicos dessa maneira.
24) Creme de barbear: Esta é uma excelente alternativa para quem deve se barbear e perceber que a pele está danificada. O óleo de coco pode ser usado como creme de barbear, pois ajudará a deslizar o barbeador e, ao mesmo tempo, suavizará a pele.
25) Sais de banho: Misture ¼ xícara de óleo de coco derretido com ¼ de sais Epson na água da sua banheira para um banho relaxante.
26) Queimaduras solares: O óleo de coco é ideal para aqueles que exageram com o tempo sob o sol. Ácidos graxos ajudam a reduzir a inflamação e revitalizar a pele. A ação hidratante do óleo de coco ajuda a prevenir a descamação.
Você também pode aplicar em caso de pequenas queimaduras devido a acidentes domésticos.
27) Lubrificante Intimo: Este óleo natural não danifica a flora vaginal e também pode ser usado como um lubrificante íntimo.
28) Creme antienvelhecimento: Antes de deitar, aplique uma camada de óleo de coco no rosto, pontualmente nas áreas de rugas para reduzir marcas e manchas na pele.
29) Massagens: O óleo de coco é um óleo ideal para massagens, misturado com outros, como óleos de lavanda ou hortelã-pimenta. Ajuda a relaxar os músculos doloridos e dormentes.
30) Loção repelente de mosquitos: Com a combinação de óleo de coco com óleo essencial de hortelã-pimenta, alecrim, chá verde ou citronela, você obtém um repelente de insetos eficaz que é muito mais seguro e natural que os produtos químicos.
Você já imaginou que o óleo de coco poderia ser tão versátil? Tem benefícios para a saúde e também pode ser aplicado à beleza e culinária.
