O fígado e os rins são considerados como o motor do nosso corpo, porque as funções que desempenham são de suma importância para a nossa saúde.
Todos eles, com a bexiga incluída, são responsáveis por nos manter livres de toxinas, impurezas que são permanentemente geradas no corpo.
É por tudo isso que devemos tomar as precauções necessárias para manter uma vida saudável, tomar um cuidado especial nas refeições diárias e, claro, se nos sentirmos mal, ir imediatamente ao médico.
Fígado
É o órgão purificador por excelência, e realiza mais de 500 funções, de grande importância no metabolismo do açúcar e gorduras, digestão e sistema imunológico.
Manter o fígado saudável nos torna resistentes a infecções e vírus externos.
Rins
A função básica deste par de órgãos é coletar o lixo do sangue e regular os fluidos internos e o conteúdo dos sais.
Uma das maiores complicações se eles trabalham mal é a formação de pedras ou em menor escala a formação de areia que é muito irritante.
Bexiga
Sua principal função é armazenar a urina dos rins e depois expulsar pela uretra. Portanto, e dado que a micção é um elemento líquido tóxico purificado pelos rins, a expulsão se torna uma função primária para evitar qualquer intoxicação orgânica.
Como cuidar desses importantes órgãos?
Coma alimentos saudáveis
Assim como há alimentos prejudiciais para o nosso corpo, há outros que o seu consumo os torna fundamentais para uma vida muito saudável.
– Água:
Entende-se que devemos consumir água em seu estado puro em uma quantidade de 2 litros por dia.
Tenha em mente que o corpo é composto de 70% de água, então o consumo dela nos dá uma boa hidratação e faz com que nosso sistema urinário funcione em ótimas condições.
– Frutos Antioxidantes:
O fruto não tem apenas nutrientes, mas o mais importante é a quantidade de água que eles trazem.
Todos eles são saudáveis e cumprem as mesmas funções, mas hoje sabe-se que os limões são ótimos para desintoxicar o corpo.
Protege o sistema urinário de infecções e seu consumo diário é fundamental para limpar os rins e a bexiga.
– Chás:
Aqui você vai encontrar uma grande variedade, o chá verde ou chá de gengibre, considerado hoje os grandes aliados para os rins, fígado e bexiga.
Todos eles purificam as toxinas do nosso corpo com muita facilidade.
– Evite alimentos vazios
O excesso deles, em muitos casos, é causa de envenenamentos.
Nesta lista dizemos os mais nocivos, e que devemos diminuir seu consumo: Café, Álcool, Açúcar e Refrigerantes, Proteínas e Sal.
– Uma mente saudável
Enquanto a comida é importante para purificar o corpo, nossa mente não está isenta disso. Sabemos que o estresse é um agente poderoso que faz com que o corpo funcione mal.
Tenha como rotina métodos de relaxamento, meditação e controle respiratório complementar em perfeita forma a excelente função saudável do organismo.
Você pode adotar diariamente uma pequena rotina de yoga que fará com que você se mova para um estado de relaxamento que o convide para a meditação.
