Agora exploraremos remédios naturais que podem ajudar a controlar os sintomas de dor na ciática.
- Leite de alho
- Compressa quente ou fria
- Óleo Essencial de Gengibre
- Óleo de menta
- Cúrcuma
1. Leite de alho
O alho tem propriedades anti-inflamatórias. Portanto, pode ajudar a reduzir a inflamação e a dor associadas à ciática.
Você vai precisar dê:
- 8-10 dentes de alho
- 300 mL de leite
- 1 xícara de água
Como fazer?
- Esmague os dentes de alho.
- Adicione leite, água e o alho amassado em uma panela. Leve a mistura para ferver.
- Deixe ferver. Deixe esfriar por um tempo.
- Consuma a mistura enquanto estiver morna. Você pode adicionar algumas gotas de mel para dar gosto.
Consuma 2 vezes ao dia.
2. Compressa quente ou fria
A compressa quente e fria pode ajudar a reduzir em grande medida a inflamação e a dor relacionadas à ciática.
Você vai precisar dê:
- Uma toalha de rosto
- Uma tigela com água gelada ou cubos de gelo
- Água morna
Como fazer?
- Molhe uma toalha limpa em água morna ou fria, dependendo se você estiver usando uma compressa quente ou fria.
- Torça o excesso de água e aplique na área onde você sente dor aguda.
- Repita esse processo a cada 5-6 minutos.
Faça isso 3 a 4 vezes por dia.
3. Óleo essencial de gengibre
O óleo essencial de gengibre pode ter um efeito calmante na dor lombar. Ele contém propriedades analgésicas e antiinflamatórias. Essas propriedades podem ajudar a reduzir a dor.
Você vai precisar dê:
- Algumas gotas de óleo essencial de gengibre
- Azeite de oliva
Como fazer?
- Dilua o óleo essencial de gengibre com o azeite de oliva.
- Aplique esta mistura na parte inferior das costas.
Você pode fazer isso 2 vezes ao dia para obter alívio.
4. Óleo essencial de hortelã-pimenta
A hortelã-pimenta tem propriedades analgésicas e anti-inflamatórias. Sua capacidade de aliviar a dor pode ajudar a aliviar a ciática.
Você vai precisar dê:
- 5-6 gotas de óleo de hortelã-pimenta
- Azeite de oliva
Como fazer?
- Dilua o óleo de hortelã-pimenta com o azeite de oliva.
- Aplique esta mistura na área afetada.
Você pode fazer isso 2 vezes ao dia.
5. Cúrcuma
A cúrcuma contém um composto bioativo chamado curcumina que possui propriedades analgésicas e anti-inflamatórias. Também pode acelerar a regeneração nervosa. Essas propriedades da cúrcuma podem ajudar a reduzir a dor do nervo ciático.
Você vai precisar dê:
- 1 colher de chá de açafrão em pó
- 1 colher de sopa de óleo de gergelim
Como fazer?
- Misture açafrão em pó e óleo de gergelim para fazer uma pasta grossa.
- Aplique esta pasta na área afetada e massageie suavemente.
Faça pelo menos 2 vezes ao dia.
