Você não sabe o que comer na hora da sobremesa quando está de dieta? Temos as melhores ideias!
Para que sua dieta não seja afetada, separamos uma lista com as sobremesas mais deliciosas (e com menos calorias) para que você possa seguir seu plano de refeições sem preocupações (e sem desistir da sobremesa).
Veja nossa seleção!
Gelatina
A gelatina é uma opção saudável e de baixa caloria que pode se tornar a sobremesa perfeita, desde que você não faça com açúcar.
Você pode até fazer um lanche e incorporar frutas de todos os tipos. A alternativa mais deliciosa? Quando você adiciona frutas vermelhas à mistura: framboesas, morangos, mirtilos… Uma excelente ideia!
Abacaxi
Frutas sempre serão a opção de sobremesa mais saudável. Abacaxi, maçã ou caqui, aproveite as frutas da estação.
Se você quiser transformar o abacaxi em uma elaboração mais especial, coloque no prato com canela. O sabor é nota 10!
Pêra
Algo semelhante acontece com a pêra. Se você está entediado com a opção tradicional, ou seja, um prato de frutas, você pode assar no forno com anis estrelado e canela.
Você pode até pôr no microondas por alguns minutos enquanto come.
Maçã
Como no abacaxi e na pêra, na maçã podemos seguir a mesma dinâmica. Também podemos esvaziar, mas não todas, para que você aproveite parte da polpa e a preencha com gelatina com sabor.
Cozida com canela ou no microondas, é uma alternativa nota 10. Além disso, a comida acompanhe com iogurte natural, para um efeito mais saciante.
Fruta seca
Frutos secos são uma ótima opção para comer como lanche ou como sobremesa. Figos secos, abacaxi, maçã, damascos secos… eles tiram aquela sensação de comer algo doce e você se sente saciado.
Chocolate preto
O chocolate escuro é a opção mais saudável, sim, tem que exceder 80% de cacau e não ter açúcar. Você pode combinar com iogurte, frutas ou nozes!
