Nosso corpo é continuamente exposto a produtos químicos que podem nos causar mais problemas do que pensamos.
De acordo com um estudo, uma pessoa é exposta a aproximadamente 2,5 bilhões de agentes químicos a cada ano! Estes podem vir do ar, da terra, dos alimentos ou de alguns processos metabólicos do organismo.
É importante que saibamos reconhecer os sintomas e não deixar nosso corpo sofrer todas as consequências do ambiente em que vivemos. Alguns deles têm uma solução muito fácil.
Os principais sinais que nos mostram que nosso corpo precisa desintoxicar são os seguintes:
1- Falta de força
Você se sente mais cansado do que o normal? Você tem problemas para realizar suas atividades diárias? Talvez seu corpo tenha muitas toxinas e é por isso que você se sente cansado e sem força.
2- Dores de cabeça
Embora a origem das dores de cabeça possa ser diversa, as dores de cabeça frequentes podem alertar nosso corpo que ele precisa se desintoxicar.
3- Dores musculares
A existência de toxinas dentro do nosso corpo pode nos causar dor. Se você constantemente sofre esse tipo de dor sem qualquer causa, talvez seja porque seu corpo está combatendo muitas toxinas.
4- Insônia
Se você tiver dificuldade em dormir ou acordar facilmente, talvez seu corpo esteja pedindo uma desintoxicação. Quando as toxinas são instaladas em seu corpo, elas podem afetar a circulação, resultando em problemas de sono.
5- Fadiga
A fadiga pode ser um sinal de que seu corpo precisa se livrar de algumas toxinas. Por exemplo, em fumantes, o tabaco reduz o oxigênio no sangue e outros gases aparecem que podem ser tóxicos para o seu corpo.
6- Gordura abdominal excessiva
Ter muita gordura abdominal, difícil de eliminar, especialmente na parte superior do estômago, pode significar que seu fígado não está funcionando adequadamente. E isso pode ser devido à existência de muitas toxinas em seu corpo.
7- Transpiração excessiva
Normalmente, o fígado é o primeiro órgão a reclamar que seu corpo precisa de desintoxicação. Sintomas como esse podem indicar que os hormônios no fígado sofrem um desequilíbrio devido à alta existência de toxinas.
8- Retenção de líquidos
Se seu corpo não eliminar as toxinas adequadamente, elas podem fazer com que seu corpo não funcione bem. Se você sente que seu corpo está mais inchado do que o normal, provavelmente não elimina toxinas adequadamente.
9- Dentes amarelos
Você percebe que seus dentes têm uma cor amarelada? Você tem dificuldade para respirar? Esses sintomas podem indicar que seu corpo possui um acúmulo de toxinas.
Maneiras de desintoxicar seu corpo
Sulfato de magnésio
Altos níveis de sulfato de magnésio podem nos ajudar a melhorar significativamente a capacidade do nosso corpo de desintoxicar.
Coma vegetais
A ingestão de vegetais, como brócolis ou repolho, pode ajudar nosso corpo a desintoxicar e reduzir o estrogênio.
Chá verde
Os benefícios de beber três xícaras de chá verde por dia são incontáveis. Entre eles, é um antioxidante que nos ajudará a eliminar as toxinas do nosso corpo.
Tome vitamina C
Tomar vitamina C ajuda o corpo a produzir glutationa, que ajuda o fígado a eliminar toxinas.
Fazer exercício físico
O exercício cardiovascular, realizado várias vezes por semana, elimina uma grande quantidade de toxinas através do suor.
O que você acha dessas dicas para se desintoxicar? Tire as toxinas e você se sentirá muito melhor!
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