Diga Adeus a Insônia: Esse Chá Natural Vai Fazer Você Dormir Por Horas

Você tem dificuldade para dormir profundamente ou é uma das pessoas que dormem bem? Se for o caso, é importante dedicar alguns minutos do seu tempo para ver a receita que eu apresento abaixo.

A boa notícia que esta receita vai fazer você dormir por horas, então preste muita atenção e aprenda a se preparar. Você quer saber mais? Fique até o final!

Chá natural que vai fazer você dormir profundamente

O humano tem duas fases de sono leve. Na primeira fase, o corpo se move mais, mas os músculos começam a relaxar, a respiração começa a diminuir e a pressão começa a diminuir.

Na segunda fase, o movimento do corpo é reduzido, os batimentos cardíacos diminuem ainda mais, os músculos começam a relaxar mais, a respiração fica mais lenta e a atividade cerebral é reduzida.

Aqui nós apresentamos o remédio com o qual você será capaz de combater os problemas do sono, preste atenção!

Ingredientes:

• Uma banana grande (com casca e orgânica)
• Uma colher grande de canela em pó

Modo de preparo:

• Pegue a banana com a casca. Corte as extremidades superior e inferior. Não descasque a banana. (A casca contém quantidades muito elevadas de potássio)
• Pegue a água purificada em uma panela. (Aproximadamente duzentos e cinquenta mililitros)
• Coloque a banana com casca em água fervente.
• Continue fervendo por dez minutos.
• Adicione uma colher de chá grande de canela em pó na água fervente com banana descascada
• Coe a mistura fervente com um coador e despeje em uma xícara ou copo de sua escolha.
• Recomenda-se beber uma hora antes de dormir

Benefícios dos ingredientes nesta receita

Canela: É um tempero maravilhoso. Tem incríveis benefícios para a saúde e incríveis usos culinários. Também pode ajudar a reduzir o açúcar no sangue.

Banana: É uma mina de ouro de potássio e magnésio. Estes dois minerais desempenham um papel fundamental na promoção do sono profundo.

A falta de magnésio no organismo pode causar insônia e a falta de quantidade necessária de potássio pode eliminar a capacidade de dormir consistentemente durante a noite.