A acupressão tem como tarefa regular a energia vital que flui pelo corpo.
O estresse, bem como dores de cabeça ou dores de estômago, é praticamente uma parte da vida quotidiana. Na verdade, uma parte muito chata. No entanto, existem técnicas antigas que podem ajudar a aliviar sintomas desconfortáveis sem a necessidade de recorrer a drogas ou outros produtos químicos.
Talvez alguns já tenham ouvido falar de acupuntura, uma antiga prática da medicina tradicional chinesa, que traduz alguns dos elementos mais importantes da acupuntura. No caso da acupressão, não é necessário usar agulhas, mas apenas os próprios dedos!
A acupressão tem como tarefa regular a energia vital que flui pelo corpo. Pode ser praticado por qualquer pessoa, não requer um terceiro e é ideal para corrigir tanto o estresse quanto as doenças físicas mais comuns.
Você deve se certificar, de fazer corretamente, porque as tradições milenares merecem muito respeito.
Conheça abaixo sete pontos-chave do corpo, seus nomes originais e os benefícios que eles oferecem. Em cada ponto, você deve pressionar por alguns minutos sem exercer muita força.
Lembre-se: pressione sem ferir.
1. Hegu – Para dores de cabeça
Este ponto, localizado especificamente na intersecção entre o polegar e o dedo indicador, é o ponto mais alto do músculo que está lá.
Hegu tem vários usos, o mais conhecido é para aliviar dores de cabeça, mas também é ideal para neutralizar a ressaca, dor de dente, dor no pescoço e artrite.
Como precaução, não é aconselhável usar durante a gravidez, pois pode causar contrações uterinas.
2. Tianzhu ou Pilar Celeste – para insônia e estresse
Tianzhu consiste em dois pontos que estão localizados nos músculos do pescoço (esplênio), cerca de um dedo abaixo da base do crânio. Esses pontos devem ser pressionados várias vezes ao dia para ajudar a combater a insônia, a ansiedade, a exaustão e o estresse.
É um ponto realmente útil para melhorar o bem-estar físico e mental.
3. Pontos Sagrados – para dores menstruais
Os pontos sacrais são um conjunto de pontos localizados na base da coluna logo acima do cóccix. Eles devem ser gentilmente massageados com as duas mãos em intervalos de alguns minutos.
Sua utilidade é quase exclusivamente para dores menstruais, dores de parto e dores gerais na região lombar.
4. Tai Chong – para concentração
Localizado na parte de trás do pé, entre o primeiro e o segundo metatarsal.
O Tai Chong ajuda a melhorar a concentração e memória, bem como combater as alergias e estimular o sistema imunológico.
5. Zu San Li – para problemas de estômago
Este local maravilhoso, localizado a apenas 4 dedos abaixo da rótula é ideal para todos os tipos de distúrbio digestivo, náuseas, vómitos, diarreia, prisão de ventre, inchaço ou gases.
O ponto pode ser pressionado em ambas as pernas.
6. Mar da Tranquilidade – cura emocional e melhoria das defesas
O “Mar da Tranquilidade“, também conhecido como CV 17, está localizado no centro do esterno, 4 dedos acima do local onde o osso termina.
Ajuda a encontrar a calma, aliviar a ansiedade e, se isso não for suficiente, favorece o sistema imunológico.
O ponto deve ser pressionado várias vezes, em intervalos de alguns segundos.
7. O terceiro olho – para fadiga crônica e fadiga visual
A fadiga ocular é algo que se vive diariamente. A vida moderna exige um esforço contínuo de olhos para ver telas, então você precisa de algo para ajudar a combater a fadiga ocular.
Conhecido como o Terceiro Olho, esse ponto localizado entre as sobrancelhas serve exatamente para isso.
Lembre-se de fazer com os olhos fechados e mantenha a pressão por alguns minutos.
A próxima vez que você tem alguma destas condições, não hesite em experimentar essa maravilhosa TÉCNICA da medicina chinesa.
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