O Abacate, é uma fruta muito nutritiva e benéfica para a saúde. É comum na América do Sul, porque cresce em áreas quentes.
Os benefícios mais conhecidos são os da própria fruta, como de sua semente, mas as folhas da planta nos oferecem uma ampla gama de outros benefícios que devemos conhecer.
Dependendo da espécie, seu teor de gordura ou óleo varia!
Benefícios
As folhas de abacate contêm Flavonol, quercetina, glicocidas, estragol e outros. As folhas secas e marrons são um excelente fertilizante vegetal.
O Flavonol evita doenças como a osteoartrite, em ato envelhecimento prematuro.
A quercetina contribui com seus componentes diuréticos, ajudando o organismo a eliminar substâncias tóxicas através da urina.
- Elas nos ajudam a diminuir o colesterol
- Elimina parasitas intestinais
- Combate infecções do trato urinário
- Regula a pressão sanguínea
- Evita a constipação
- Ajuda a controlar diabetes
- Ajuda a eliminar pedras nos rins
- Neutraliza náuseas e vômitos
- Ajuda a aliviar a tosse
- Alivia dores de cabeça e estômago
Em seguida, vamos passar uma receita simples que irá te ajudar a controlar: resfriados, gripes, dores de estômago, artrite, infecções e até dores de dente irritantes.
Devemos também considerar que o chá de folhas de abacate, ajudará a dor menstrual, diarreia e sintomas da menopausa.
Receita de chá de folha de abacate:
Ingredientes
- 4 folhas frescas de abacate
- 1 litro de água
- Mel para adoçar
Coloque a água em um recipiente e aqueça até ferver. Adicione as folhas (previamente lavadas) e deixe em ebulição por cinco minutos.
Retire do fogo e deixe descansar por mais quinze minutos. Adicione o mel ao seu gosto e desfrute deste chá requintado.
Escolha e conservação de um bom abacate:
Procure por uma fruta firme e pesada que não apresente manchas ou hematomas.
Seu ponto perfeito de maturação é quando balançar a fruta e a semente fazer barulho.
Se ainda não estiver maduro, você deve deixar por 1 a 3 dias à temperatura ambiente.
Caso contrário, se você quer atrasar sua maturação, você só tem que manter na geladeira.
Agora, com todas essas dicas, você pode apreciar esta fruta e suas folhas tão saudáveis para a saúde.
