O corpo humano é uma máquina perfeita, onde cada processo se encaixa perfeitamente para que possamos viver e nos desenvolver, porém seu funcionamento é afetado pelos nossos hábitos de vida, a forma como nos alimentamos, nos exercitamos e as posturas que adotamos.
O interessante é que nosso corpo está desenhado de tal forma que emite alertas para que possamos agir antes de adoecer; aqui vamos expor alguns sinais que nosso corpo nos envia para nos alertar sobre nossa saúde.
5 Sinais de alerta do nosso corpo
1. Os Dentes:
Se ocorrem sangramentos quando vamos escovar os dentes, isso é sinal de gengivite; mas também pode ser um sinal de diabetes. Estudos mostram que quem sofre de diabetes desenvolve doenças de gengivas fracas.
As gengivas também podem adoecer devido a infecções bacterianas em nosso corpo. Bactérias e microorganismos enfraquecem as gengivas, então uma higiene bucal é essencial.
Os dentes também podem apresentar rachaduras, isso é um sinal de envelhecimento, mas também pode ser causado por refluxo ácido; nesse caso, os fluidos estomacais sobem para o esôfago, causando azia, que pode afetar nossos dentes.
2. A Pele:
Como sabemos, a pele é o maior órgão do corpo, é também o que nos protege, pois está exposta a elementos ambientais que podem tornar-se muito nocivos.
Para ficar alerta, tudo que você precisa fazer é examinar sua pele e estar alerta a qualquer alteração; Após o banho e antes de aplicar qualquer cosmético, é importante verificar o corpo em busca de possíveis manchas, mudanças de cor, flacidez ou inchaço e ir direto ao dermatologista caso encontre alguma coisa.
3. Urina:
A urina, especialmente a primeira pela manhã, contém informações importantes sobre nossos níveis internos, e sua cor e cheiro também indicam possíveis sinais de alerta.
Cor: A cor da urina é um indicador do nível de hidratação do nosso corpo, uma cor escura indica desidratação e possível mau funcionamento dos rins, uma urina de cor clara é um indicador de boa saúde.
Os rins fazem o trabalho de limpar o nosso corpo de toxinas, por isso é importante ingerir as quantidades recomendadas de água e estar alerta para uma mudança na cor dos nossos resíduos líquidos.
Cheiro: O cheiro da urina varia de acordo com a nossa alimentação, se notar uma alteração no cheiro que não seja acompanhada por qualquer outra alteração não se preocupe; Se, pelo contrário, a sua urina mudou de cor ou densidade e também tem um cheiro diferente, você deve procurar um médico.
Frequência: Uma frequência elevada de micção pode ser um sinal de certas alterações corporais, como gravidez, diabetes, consumo excessivo de álcool ou café ou músculos fracos.
Em caso de músculos fracos e incontinência de esforço, é importante realizar “exercícios de Kegel” para evitar a perda involuntária de líquidos ao rir, levantar pesos ou fazer algum esforço físico.
Sangramento: Se observar vestígios de sangue na urina é um motivo de alerta, pode significar problemas nos rins ou no trato urinário. O sangramento na urina pode ser um sinal de cálculos renais.
Para se manter saudável é importante estar atento a qualquer um destes sinais, e consumir água regularmente, para evitar que o corpo fique muito tempo sem se hidratar, para isso também é importante estar atento à sensação de sede que é um sinal de desidratação.
4. As unhas:
As unhas tão comumente decoradas também nos enviam sinais de que nosso corpo não está bem e que devemos prestar uma atenção especial.
As unhas brancas são um indicador de anemia, portanto, se você notar alguma alteração nelas, deve fazer exames de sangue, pois a anemia pode causar fraqueza e diminuição das defesas imunológicas, o que pode levar a outras doenças.
5- O Peso:
Mudanças no nosso peso são muito comuns e dependem de elementos como o metabolismo e o estilo de vida de cada indivíduo, porém, mudanças bruscas de peso, sejam elas perdidas ou aumentadas, são uma bandeira vermelha.
Mudanças repentinas de peso são um sinal de desequilíbrio hormonal, problemas de tireóide, retenção de líquidos, problemas cardíacos ou renais e gravidez.
É importante lembrar que um estilo de vida saudável pode prevenir doenças das quais nos arrependeremos mais tarde, prestar atenção ao nosso corpo é simples e nos poupará tempos ruins, a prevenção é a melhor ferramenta.
*Esse post é apenas informativo e jamais deve substituir uma consulta médica*
