Hoje você aprenderá muito mais sobre romãs, que tem muitos benefícios para a nossa saúde que vão surgindo à medida que as pesquisas avançam.
O suco de romã é sem dúvida uma das bebidas mais perfeitas nos meses de verão ou em climas quentes, pois é muito refrescante e nos dá muita energia, sendo seu doce saudável para o corpo. Originária do Irã à Índia, foi introduzida nas costas do Mediterrâneo e atualmente nas Américas em florestas tropicais, ela cresce aproximadamente em alturas de até 1100 metros acima do nível do mar.
Cada 100 gramas desta fruta nos fornece 83 Kcal e 13,7g de fibra, vitaminas C, E e K, também quase todas do complexo B, também contém cálcio, fósforo, potássio, magnésio e manganês. Essa fruta tem vários benefícios para a nossa saúde, alguns dos quais apresentarei a seguir. Ela contém antioxidantes, romã em comparação com o vinho, é três vezes maior, até mesmo chá verde ou maçã.
Também é uma ótima fonte de vitaminas e minerais. Combate o envelhecimento precoce da pele, pois com os antioxidantes que possui, a romã tem grande capacidade de neutralizar os radicais livres.
Possui polifenóis, aos quais se atribui a esta fruta o efeito vasodilatador, que melhora o sistema circulatório e a passagem normal do sangue pelas veias e artérias, prevenindo males como varizes horríveis ou mesmo reduzindo o risco de alguma trombose.
Consequentemente, ela nos ajuda com aqueles sintomas pré-menstruais irritantes e também com a menopausa.
Também é um protetor solar muito bom, o suco de romã tem se mostrado muito eficaz na proteção da pele, por exemplo, contra o eritema que ocorre se receber radiação ultravioleta excessiva nesses meses de sol forte.
Se você tem problemas de disfunção erétil, a romã pode te ajudar, assim como a melancia, por ter poderosos antioxidantes naturais, estimular a produção de óxido nítrico no corpo, que é um vasodilatador que auxilia tanto a circulação sanguínea arterial quanto o retorno venoso, com o qual o efeito na ereção é muito positivo.
Combate o inchaço nas pernas e a celulite, pois melhora a circulação. Possui propriedades microbicidas, com as quais nosso corpo fortalece e combate as bactérias que causam danos ao nosso sistema digestivo ou respiratório
