Breve resumo do que é aveia
A aveia é um tipo de cereal que pode ser ingerido por humanos como também pode ser usada como alimentos de gado, cavalos, galinhas e muitos outros. A planta de aveia já é consumida a muitos anos atras pelos povos antigos e se desenvolve facilmente em climas frios.
Propriedades da aveia
A aveia é rica em fibras oque faz dela ótima opção para ajudar a regular o intestino. Ela ira atuar ajudando seus estomago de forma que ele absorva todos os nutrientes necessários. Mas vale lembra que para obter esses benefícios da aveia você terá que consumi-la com regularidade e beber bastante água.
Quem sofre de colesterol alto pode investir fortemente na aveia, esse serial ajuda a diminuir o colesterol ruim. Não vou entrar em detalhes de como a aveia diminui o colesterol, mas já existem estudos que comprovem sua eficacia na redução do colesterol e também na prevenção de doenças como câncer do intestino e doenças do coração.
Aveia emagrece?
As propriedades da aveia não param por ai. Você sabia que a aveia pode ajudar você a perder alguns quilinhos?Isso mesmo que você acabou de ler, a aveia emagrece mesmo. Isso ocorre devido as grande quantidades de fibras que a aveia possui. Essas fibras iram deixar você satisfeito por muito mais tempo.
Vídeo sobre os benefícios da aveia
Eu encontrei um vídeo falando sobre os benefícios e propriedades da aveia. O vídeo é bem completo e diz até quanto você tem que comer por dia e quem não deve consumir a aveia. Assista logo abaixo.
Como todos esse benefícios que você pode conferir acima, não tem porque não colocar a aveia em sua alimentação diária.
