Ter o intestino preso é o maior problema, isso geralmente acontece, pois a alimentação é inadequada, é muito importante ter acima de tudo uma alimentação saudável, mais precisamente uma dieta equilibrada, com isso você certamente não terá problemas com intestino preso, por exemplo, nem com alguns quilinhos a mais e etc… Alguns alimentos são simplesmente sensacionais para intestino preso, seguem eles abaixo.
Alimentos para intestino preso são:
Cereais integrais: Aposte nos alimentos ricos em fibras como aveia, Linhaça, arroz, pão e macarrão integrais, milho e outras sementes e grãos comestíveis eles são muito rico em fibras e com certeza iram ajudar na evacuação.
Outros alimentos: Laranja com bagaço, Abacaxi, Ameixa-preta, Iogurte.
A melancia é uma fruta fantástica mais quem quer soltar o intestino, a mesma é quase que totalmente formada por água, e como dito em um outro artigo sobre intestino preso, a água é uma das principais aliadas para quem deseja soltar o intestino com sucesso. Beba bastante água, mais ainda se tiver com o intestino preso, além da melancia outro alimento bom para soltar o intestino é o morango, o mesmo é delicioso, porém, seu preço não é bem em conta, diga-se de passagem.
A maioria das frutas são excelentes para intestino preso, com exceção da goiaba. Verduras e legumes, assim como as frutas são excelentes para quem pretende soltar o intestino. Vale frisar que existem também no mercado alguns remédios para intestino preso, porém, não recomendo, sou totalmente contra alguns remédios, e para o intestino preso não vejo necessidade, já que alguns alimentos dão conta facilmente deste problema que é digamos, fácil de resolver. Também existem alguns remédios naturais para intestino preso, esses eu já recomendo, já que são naturais, diga-se de passagem.
Vale frisar que já falamos muito aqui em nosso blog sobre este assunto, ou seja, não perca tempo e leia todos os outros nossos artigos sobre o assunto para ficar ainda mais por dentro do mesmo, você com certeza absoluta irá encontrar muitas outras coisas interessantes e que te fará ter uma visão diferente.
O que é bom para soltar o intestino
Os alimentos são hoje um dos nossos aliados principais contra doenças e alguns problemas simples, como é o intestino preso, por exemplo, ou seja, basta comer saudavelmente, beber água em abundancia e acima de tudo praticar exercícios físicos regularmente, uma pessoa sedentária esta mais apta a ter problemas de intestino preso, ou seja, pratique atividades físicas regularmente.
