Muitas pessoas ficam em dúvida se comer feijão engorda ou não, a boa notícia segunda a nutricionista Carine Ribeiro que trabalha na clínica Nutrifill, em São Paulo afirma que o feijão pode sim engordar mais desde que você exagere na dose.
Alguns tipos de feijão podem até ajudar você a emagrecer afirma a nutricionista.
Para você ter uma ideia, o feijão branco contém uma substancia chamada faseolamina, essa substancia ajudar a reduzir a ingestão de carboidrato pelo o organismo.
Calorias do Feijão:
Logo abaixo você irá conferir as quantidades de calorias contidas no feijão. Continue lendo e confira mais abaixo.
- O Feijão contem 37 calorias – 01 colher de sopa (25 g) 88 calorias.
- Feijão preto 100 g 206 calorias.
- Arroz com feijão 100 g 303 calorias.
- Feijão tropeiro (feijão temperado com bacon, couve e ovos) e arroz 900 calorias.
- Feijoada caseira 100 g 152 calorias.
- Feijoada enlatada 100 g 92 calorias.
Como você pode ver alguns feijões podem ser muito calóricos e tudo vai depender da quantidade e do tempero que você está usando. Mas se você comer com moderação e não abusar na dose não corre o risco de engordar.
Você gosta muito de feijão? Acha que está engordando com ele? Comente abaixo!
