Mel engorda

Nesse artigo você vai descobrir se mel engorda e muito mais. Continue lendo e confira mais abaixo.

Muitas pessoas me perguntam se mel engorda e minha resposta é que depende da quantidade que você ingere. Para você ter uma ideia o Mel de abelhas contem em uma 1 colher de sopa (20g)  62calorias.

É muito importante que você tenha consciência, o que engorda é ingerir mais calorias do que seu corpo gasta. Por esse motivo eu posso dizer que o mel sozinho não vai engordar, mas a somatória de todas as calorias que você come em um dia.

Se você comer uma colher de mel por dia com certeza não vai engordar por causa do mel, mas você deve prestar muita atenção nos outros alimentos que está consumindo durante o dia porque todos eles somados dirão se você vai engordar, manter o peso ou emagrecer.

Para que você não engordar é muito importante você usar uma tabela nutricional com as calorias dos alimentos, assim você sabe quantas calorias está ingerindo por dia de cada alimento.

A melhor alternativa é você consultar uma nutricionista para que ela possa elaborar um cardápio adequado para o seu dia a dia.

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