Enquanto especialistas em saúde mental alertam sobre a depressão como uma epidemia global, outros pesquisadores estão encontrando maneiras naturais de melhorar os efeitos dessa doença, os resultados são surpreendentes.
Tudo o que você precisa fazer é sujar os dedos e colher sua própria comida, isto é, jardinagem. A jardinagem é uma das terapias mais benéficas para esses fins.
Você quer saber mais como isso funciona? Continue lendo e abaixo você saberá o motivo disso.
Por exemplo, a jardinagem é um gatilho ambiental chave para duas substâncias químicas importantes que estimulam nosso sistema imunológico e nos mantêm felizes: a serotonina e a dopamina.
Se você adora jardinagem, e você faz isso todos os dias, a grande novidade é que estas substâncias vão constantemente estimular o sistema imunológico e também mantém você em um estado feliz.
Estimule a serotonina fazendo jardinagem
Sujar as mãos de terra no jardim pode aumentar seus níveis de serotonina: o contato com o solo e as bactérias específicas do solo, Mycobacterium vaccae, que provoca a liberação de serotonina no cérebro de acordo com a pesquisa.
A serotonina é um produto químico feliz, um antidepressivo natural e fortalece o sistema imunológico.
A falta de serotonina no cérebro causa depressão.
Ironicamente, de frente para a nossa sociedade higiênica, germicida, saúde e segurança protetora e obsessivo, surgiu uma série de pesquisas interessante nos últimos anos sobre como boa terra para nós, e deficiência de sujeira na infância é envolvido em contribuir para um amplo espectro de doenças, incluindo alergias, asma e transtornos mentais.
Talvez agora você tem uma ideia de por que você gosta de jardinagem sem luvas, e a sensação de colocar as mãos.
A colheita eleva dopamina
Outra pesquisa interessante diz respeito à liberação de dopamina no cérebro quando colhemos produtos de jardinagem.
A liberação de dopamina pode ser desencadeada pela visão (ao ver uma fruta ou uma fruta) e pelo cheiro, e também pela ação de arrancar a fruta.
A transferência contemporânea dessa função cerebral e a elevação da dopamina já foram reconhecidas como o processo biológico. Naturalmente, grandes empresas de varejo estão usando as descobertas para aumentar as vendas, acionando gatilhos de dopamina em seus ambientes e publicidade.
Herbicidas empobrecem os níveis de serotonina e dopamina
É claro que, para todos os itens acima, para trabalhar efetivamente e manter esses níveis felizes de serotonina e dopamina, há outro pré-requisito de acordo com outra pesquisa interessante.
Parece que tudo vai funcionar muito melhor com um solo e cultivos orgânicos que não foram contaminados com herbicidas Roundup ou glifosato.
Esta condição também se estende ao que você come, então, idealmente, você evitaria consumir alimentos não-orgânicos que foram cultivados em fazendas com glifosato.
Jardinagem, a melhor terapia contra o estresse
Não é surpreendente que há tanta depressão, estresse e vícios e distúrbios compulsivos em busca de se sentir bem e jardinagem pode ser uma das melhores terapias para o stress.
Então, aproveite o jardim, o cultivo e a colheita e a comida orgânica fresca que você pode aproveitar.
