O acidente vascular cerebral, AVC, também é conhecido como derrame; é um dos principais causadores de morte em todos o mundo.
Existem dois tipos de AVC:
Acidente vascular isquêmico: é quando acontece um episódio de falta de circulação de sangue no cérebro. Isso acontece por ter sido obstruída em uma ou mais artérias por trombose, embolia ou ateromas.
Este tipo de avc acontece com mais frequência em pessoas que tem colesterol alto, diabete, pressão alta, é fumante e tem problemas vasculares.
Acidente vascular hemorrágico: é quando ocorre um sangramento cerebral que foi provocado pelo rompimento de uma artéria devido a aumento da pressão arterial, traumatismos ou coagulação sanguínea.
Este tipo de de avc pode acontecer em pessoas de qualquer idade mas geralmente é mais comum na faixa de 60 à 70 anos de idade. Estes são os sinais do corpo antes de um episódio de avc:
- Dificuldade de compreender o que os outros dizem
- Passa a ter problemas no sistema respiratório
- Tem dores diversas
- Sofre inchaço tanto nos pés como nas pernas
- Tem soluços com frequência
- Sofre paralisia de um lado do corpo ou fraqueza que atinge pernas, braços e o rosto.
- Tem episódios de dor de cabeça forte e intensa
- Sente dormência em um lado do corpo
- Tem perda de visão em apenas um olho
- Tem certa dificuldade em falar
Condições que podem causar o AVC:
- Obesidade
- Problemas cardiovasculares
- Consumir drogas ilícitas
- Problemas genéticos
- Alterações de natureza vascular
- Pressão alta
- Diabetes
- Colesterol em nível alto
- Ser fumante
- Consumir bebidas alcoólicas em excesso
Atitudes para evitar a doença:
- Pressão equilibrada
- Peso ideal do corpo, se necessário, buscar uma dieta balanceada para perder peso.
- Evitar o estresse
- Colesterol equilibrado
Incentivo cognitivo e cerebral como ler bastante, jogar xadrez, fazer trabalhos manuais e buscar conhecer coisas novas.
- Ter uma dieta saudável
- Evitar sal e açúcar em excesso
- Não fumar ou beber
- Praticar exercícios físicos
- Evitar consumo de gorduras ruins como carnes imbutidas
Dicas para evitar o AVC
Beba água morna com limão. Você vai conseguir uma boa quantidade de ORAC.
ORAC
É um método de quantifica as capacidades antioxidantes de um alimento, ORAC quer dizer Oxygen Radical Absorbance Capacity ou em português capacidade de absorção dos radicais oxigenados.
Quanto maior for o ORAC de um alimento maior será sua quantidade de antioxidantes.
Para esta receita basta espremer o limão em um copo de água morna e beber todos os dias com a adição de mel para adoçar. O ideal é beber logo cedo, em jejum. Esta mistura é um potente aliado contra o AVC, câncer e envelhecimento precoce.
Outra receita é para ser feita por sete dias apenas e uma vez por ano, todos os anos.
Você vai precisar de:
- 200 ml de limão de qualquer tipo, menos o taiti
- 01 colher de chá de sal amargo, o mesmo sal de Epsom
Como fazer?
Misture bem os ingredientes e tome sempre antes de dormir.
