Ter uma barriga sarada é o desejo da maioria de homens e mulheres. Nos dias de hoje somos influenciados pelas TVs, revistas e modelos a ter um abdômen tonificado e definido.
Oque muitas pessoas tem duvida é se fazer abdominal emagrece, a resposta é não. Quando você faz abdominal você pode até queimar calorias, mas a gordura que se perde não é exclusiva na barriga, seu corpo emagrece como um todo, até mesmo se você fizer outro tipo de exercício como treinar as pernas você também vai queimar a gordura do corpo todo não apenas das pernas.
Mas é claro que se você quiser ter uma abarriga com tanquinho você vai ter de fazer abdominais e uma dieta balanceada. Essa sim é a receita perfeita para ter uma barriga bonita de dar inveja em qualquer um.
Outra dica para você conseguir ter o abdômen que deseja é conciliar os exercícios abdominais com outros exercícios aeróbicos. Um ótimo é correr cerca de 30 a 40 minutos, mas caso não goste você pode optar por outro. Logo abaixo eu selecionei uma serie de exercícios que pode ser combinados com seus abdominais.
exercícios para perder barriga
Alguns fatores podem te ajudar ater uma barriga lisa é bonita. Confira logo a baixo
1- você precisa estar com o corpo magro
2- Seu intestino tem que estar funcionado corretamente, caso ele não esteja experimente iogurtes. Eles são ótimos para regular o intestino, pelo meno pra mim.
3- Essa dica é matadora, tem pessoas que não tem uma postura adequada e com isso aparentam ter uma barriga maior do que o normal. Corrija sua postura, barriga para dentro, cabeça para cima e ombros para trás.
Se você fizer exercícios físicos e ter uma dieta balanceada, não tem porque você não conseguir ter um abdome bonito. Boa sorte até mais.
