Certamente você já ouviu um milhão de vezes que deveria beber muita água. Normalmente, é recomendado entre um litro e meio e dois litros por dia, embora dependa da saúde e atividade física de cada um. É importante beber água para estar bem!
Um homem decidiu fazer o teste, veja o que aconteceu com ele!
Dia 1: Início do desafio
Esse homem não estava acostumado a beber tanta água assim. Então ele decidiu que levaria uma garrafa com ele em todos os lugares.
Ele diz que desde o primeiro momento ele sentiu uma sensação estranha por ter que comprometer seu corpo a beber uma grande quantidade de água, mesmo sem estar com sede, mas esse era o desafio!
Dia 5: Mijando a cada 20 minutos
Seu corpo, como o de todo ser humano, é composto por 70% de água, mas ainda não é normal beber 4 litros de água diariamente. Ele explica que não se sente diferente, embora esteja constantemente cheio, passou a comer menos e urina a cada 20 minutos!
Em seu trabalho, chegaram a pensar que ele tem um problema na bexiga, porque ele não para de ir e vir do banheiro.
Dia 10: Algo está mudando
Ele percebe especialmente de manhã que algo está mudando, pois geralmente ele precisava de um café para ativar e, no entanto, ultimamente, acorda com muito mais energia do que o normal.
Dia 15: Cheio de energia
Definitivamente, aumentou substancialmente a energia. Ele deixou de beber 2 ou 3 xícaras de café por dia e ainda se sente mais ativo.
Além disso, ele dorme melhor e a temperatura do corpo diminuiu. Algo mudou nele, agora ele tem sede continuamente se não bebe água. Seu corpo se acostumou a ser muito hidratado.
Dia 25: Mudança Geral
Continua urinando continuamente, mas isso traz muitos benefícios. Tem uma pele mais lisa e clara, e muito mais energia em geral.
Embora possa parecer exagerado, ele diz que se sente muito melhor. Além disso, ele não precisa se esforçar constantemente para beber água, ele está acostumado com isso.
Dia 30: Último dia
E o último dia do desafio chegou. Continua urinando continuamente e com sede o tempo todo. Mas, apesar disso, é ótimo. Talvez beber essa quantidade de água todos os dias seja um pouco excessivo, mas definitivamente beber bastante água diariamente tem muitos benefícios.
A realização deste desafio não é totalmente recomendada, pois a quantidade é um pouco excessiva e pode até afetar sua rotina diária. Mas é extremamente importante beber cerca de 2 litros de água todos os dias e você verá que mudanças!
*Esse post é apenas informativo, procure um médico!
