Esses São Os 6 Benefícios Comprovados Do Manjericão Que Você Precisa Conhecer!

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2. Reduz o estresse

É uma planta adaptogênica que ajuda a recuperar o equilíbrio em situações de tensão.

Os especialistas recomendam tomar 500 mg de extrato seco por dia para combater a ansiedade. A origem do estresse pode ser emocional, mas o manjericão sagrado também ajuda quando a causa é a sobrecarga física ou a contaminação ambiental.

Além disso, alguns atletas o levam para melhorar a resistência e o desempenho físico.

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