Pilates emagrece
Muitos iniciantes e se perguntam se Pilates emagrece, a resposta é sim. Embora ele não seja um exercícios aeróbio ele pode sim ajudar você a emagrecer alem de melhorar a postura e deixar seus muculos mais durinhos e fortes. Para intensificar e aumentar a perde de peso com Pilates seria interessante você combiná-lo com alguns exercícios ...