O gengibre atingiu sua popularidade por causa de seus muitos benefícios para a saúde. Ele aumenta a imunidade, ajuda a digestão, controla a pressão arterial e esses são alguns dos seus inúmeros benefícios.
O gengibre é, em geral, saudável para a maioria das pessoas com efeitos colaterais quase insignificantes.
Embora o gengibre esteja cheio de nutrientes, existem algumas condições de saúde que exigem limitar ou evitar o consumo de gengibre, seja temporária ou permanentemente.
O consumo de gengibre pode agravar as condições de saúde que podem ser perigosas no futuro.
Condições em que o gengibre deve ser evitado:
O gengibre não é uma especiaria apropriada se você sofre de uma ou mais dessas condições de saúde mencionadas abaixo:
1. Estar desnutrido ou com baixo peso
O gengibre pode ajudar a controlar o peso para aqueles que são obesos, reduzindo a sensação de fome. Por esse motivo, o gengibre pode não ser um tempero adequado se você estiver abaixo do peso ou desnutrido.
O gengibre pode atuar como um inibidor de apetite e pode levar a uma maior perda de peso.
Perder mais peso do que o necessário pode levar a outros problemas de saúde, como má massa muscular, perda excessiva de cabelo, irregularidades no ciclo menstrual, etc.
Para evitar complicações adicionais, limite ou evite gengibre em sua dieta diária.
2. Ter uma doença no sangue
O gengibre pode melhorar a circulação sanguínea. Pode abrir os vasos sanguíneos e permitir que mais sangue passe.
Este é um benefício se você sofre de doença cardíaca ou obesidade. No entanto, esse benefício de saúde pode representar uma ameaça para alguns se eles tiverem problemas relacionados ao sangue.
Por exemplo, a hemofilia A é uma doença rara que faz com que o indivíduo sangre por um período maior que o normal.
Isso pode ocorrer internamente, nas articulações ou músculos ou externamente, de cortes ou feridas.
Nestes casos, é recomendado sempre evitar o gengibre, pois pode agravar o fluxo sanguíneo e causar sérios problemas de saúde.
3. Estar grávida
A gravidez não é uma condição de saúde em si, mas recomenda-se evitar o gengibre se estiver grávida.
O gengibre pode não ser prejudicial durante os primeiros meses da sua gravidez. Na verdade, pode ajudar com as náuseas e vômitos que acompanham a gravidez precoce. No entanto, nos últimos meses, é melhor evitar temperos, pois eles podem interferir com a absorção de minerais, como ferro e outras vitaminas necessárias exigidas pelo seu corpo.
Além disso, como o gengibre estimula a circulação sanguínea, também pode aumentar o risco de sangramento.
Se você quiser continuar tomando o gengibre como condimento em sua comida ou na forma de suplementos de gengibre, fale com seu médico antes.
4. Tomar certos medicamentos
As pessoas que tomam medicamentos para pressão alta ou para diabetes devem ter cuidado ao adicionar o gengibre às suas dietas.
O gengibre pode ter efeitos adversos no organismo devido à diluição do sangue e às propriedades da redução da pressão arterial. O efeito do gengibre pode diminuir os efeitos desses medicamentos. Por exemplo, gengibre junto com seus medicamentos de pressão arterial pode reduzir sua pressão arterial para níveis insalubres.
Também pode não ser adequado para aqueles que tomam anticoagulantes, betabloqueadores e drogas insulínicas. Portanto, antes de adicionar gengibre à sua dieta, converse com um profissional de saúde sobre sua condição.
5. Ter cálculos biliares
Cálculos biliares são pedras na vesícula biliar que podem causar dor no abdômen e outros efeitos colaterais. Embora não haja muitas evidências, é melhor evitar o gengibre se você sofre de cálculos biliares.
Quando o gengibre é consumido em grandes quantidades, pode aumentar a produção de bílis. Isso pode causar um aumento nas contrações da vesícula biliar, que, por sua vez, pode fazer com que as pedras se movam para os ductos biliares, causando sérias complicações.
Portanto, se você tem cálculos biliares ou doença da vesícula biliar, entre em contato com seu médico sobre a condição.
O gengibre é um tempero saudável para dar sabor aos seus pratos favoritos. No entanto, dependendo do seu estado de saúde, é importante limitar ou evitar conforme prescrito pelo seu profissional de saúde.
