Diversas pessoas tem se perguntado se l carnitina emagrece, a resposta é sim. l carnitina é uma substancia natural que é produzida pelo nosso organismo, mas que também pode ser encontra na forma de suplemento alimentar, ela emagrece porque faz com que o corpo produza mais energia desta forma seu organismo gasta muito mais calorias.
Como consumir l carnitina
Agora que você sabe que l carnitina emagrece é hora de saber como consumi-la corretamente.
O ideal é você tomar cerca de 500mg todos os dias sempre pela amanha antes de comer qualquer coisa. O ideal é nunca passar de 3 gramas por dia, outra dica muito importante e não consumir l carnitina antes de ir dormir, ela aumenta os níveis de energia isso pode causar insônia fazendo que você perda uma ótima noite de sono.
l carnitina não precisa de recomendação medica para ser consumida, mas é sempre bom ter a opnião de um profissional como um nutricionista ele pode indicar uma dieta para auxiliar a l carnitina. Todos nos sabemos que suplemento alimentar sem uma dieta balanceada não faz resultado algum.
Efeitos colaterais e contra Indicações da l carnitina
Ela por ser um produto natural não possui efeitos colaterais e nem contra indicações desde que seja consumida da forma correta. Leia sempre as indicações do fabricante para consumir corretamente. E como já foi dito acima um nutricionista pode ajudar muito.
Como você pode conferir acima l carnitina emagrece, mas também pode lhe proporcionar diversos benefícios para saúde. Não se esqueça de manter uma alimentação equilibrada e se possível manter uma rotina diária de exercícios físicos com isso tenho certeza que ira conseguir ter resultados bem mais rápidos.
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