O intestino é um órgão que desempenha funções vitais no corpo. Assim, sem isso, o homem não poderia viver.
Por este motivo, é muito importante cuidar da sua saúde e evitar o acúmulo de toxinas e resíduos.
O problema é que os hábitos da modernidade dificultam muito a desintoxicação do intestino.
Isso ocorre porque a alimentação errada e o estilo de vida sedentário causam o acúmulo de gorduras no trato intestinal.
No entanto, um intestino cheio de resíduos pode levar ao surgimento de um grande número de doenças graves.
Por esta razão, neste artigo, queremos te mostrar a importância de limpar o intestino regularmente para evitar doenças.
Além disso, queremos ensinar maneiras diferentes de desintoxicar os intestinos naturalmente e sem gastar muito.
Continue lendo para aprender tudo sobre limpeza intestinal e melhorar sua saúde.
Por que é importante limpar o intestino?
Primeiro de tudo, você deve saber que um intestino intoxicado afeta toda a saúde do organismo.
Assim, aqueles que não descontaminados regularmente pode se tornar, problemas de pele, distúrbios ou depressão.
A boa notícia é que o nosso corpo nos dá certos sinais para nos dizer quando é necessário limpar os intestinos.
Nesse sentido, é importante estar sempre atento para saber se é necessário limpar a área intestinal.
Abaixo vamos dar uma lista dos principais sintomas que um intestino intoxicado lhe dá.
Se você tem dois ou mais deles, é muito importante que você faça uma limpeza intestinal.
Sinais que indicam que você deve limpar os intestinos:
- Ganho de peso sem causa aparente
- Confusão mental
- Depressão ou ansiedade
- Inchaço ou dor na região abdominal
- Mal hálito
- Constipação ou diarreia
- Dores articulares
- Alergia
- Perda de memória e falhas cognitivas
- Problemas de pele como acne, psoríase ou urticária
- Necessidade constante de comer açúcar
- Infecções fúngicas
Como limpar os intestinos?
A principal coisa para conseguir uma limpeza total dos intestinos é conseguir um equilíbrio no microbioma desse órgão.
Para alcançar esse equilíbrio, há certos problemas que você deve levar em conta.
Continue lendo para aprender a equilibrar o microbioma intestinal naturalmente.
Aumentar o consumo de probióticos
Primeiro, é aconselhável aumentar o consumo de alimentos probióticos.
Isso porque eles servem para aumentar a produção de bactérias saudáveis presentes na flora intestinal.
Entre os principais alimentos probióticos estão os alcaloides, cebola, alho-poró, aspargos, alho, cenoura e feijão.
Aumentar o consumo de alimentos probióticos:
Quando falamos de probióticos, nos referimos a bactérias saudáveis que ajudam diretamente a equilibrar aflora intestinal.
Você pode conseguir isso sob a forma de uma cápsula ou pó em qualquer loja naturista.
Mas você também pode incorporarem sua dieta consumindo alimentos como iogurte, chucrute e kimchi.
Reduz o consumo de açúcares e glúten:
Por outro lado, além de aumentar o consumo dos alimentos supracitados, é muito importante reduzir o consumo de açúcares e glúten.
Isso ocorre porque esses alimentos geram um ambiente propício para a disseminação de bactérias malignas.
Coma alimentos antimicrobianos:
Finalmente, você também pode desintoxicar seu corpo consumindo certos suplementos que combatem os micróbios.
Embora você possa conseguir em lojas na forma de cápsulas, nossa recomendação é que você incorpore alimentos que o ajudem nessa missão.
Entre os alimentos antimicrobianos, temos alho, folhas de oliveira, orégano, uvas e berberina.
