Nosso corpo sempre funcionará perfeitamente, desde que cuidemos dele de maneira correto. Quando algo não está funcionando, o corpo é responsável por nos avisar, embora muitas vezes omitimos esses sintomas.
É justamente no momento em que uma grande quantidade de doenças começa a se desenvolver em nosso corpo que devemos tratar corretamente.
Indo contra o que nosso corpo aponta não é uma boa ideia e precisamente esses indicadores são um sinal de alerta de que devemos fortalecer nosso sistema imunológico.
Por esta razão, vamos te mostrar essa receita poderosa para manter sempre seu sistema imunológico em alerta.
Remédio manter seu sistema imunológico em alerta
Este remédio caseiro, você será capaz de preparar várias vezes por ano e a melhor parte é que os ingredientes podem ser facilmente obtidos.
Ingredientes:
- 2 bananas maduras
- 2 colheres de sopa de mel orgânico
- 400 ml de água
Modo de preparo:
- Coloque a água em uma tigela e aqueça.
- Descasque as bananas e amasse até que elas se transformem em purê.
- Introduza as bananas na água quente e misture com uma colher de pau.
- Ferva por um minuto, retire do fogo e deixe esfriar.
- Antes que esteja completamente frio, adicione o mel e misture bem com o restante da preparação.
Divida a preparação em duas partes iguais e tome uma com o estômago vazio pela manhã e outra no meio da tarde.
Esta preparação não só aliviará a coceira e a inflamação em sua garganta para ajudar a eliminar a tosse, mas também elevará suas defesas para evitar que você pegue doenças.
A banana ajuda a aumentar os níveis de serotonina, algo que lhe dará um sono seguro e um descanso necessário, especialmente se você está sofrendo de tosse durante a noite e não consegue dormir.
Se você tem imunidade baixa, você deve evitar o seguinte:
– Ignorar os sinais: Quanto mais tempo passar sem fazermos consultas ao médico, mais é necessário ficar atento aos sinais. Não pare de prestar atenção.
– Comer pouco e mal: Um sistema imunológico fraco pode nos fazer cair na ideia errada de que estamos doentes e isso se deve à comida, então tomamos a decisão errada de comer menos ou comer mal. Este é um grande erro, pois um sistema imunológico fraco precisa de proteína para se reforçar.
– Comer alimentos crus: o sistema imunológico também pode ser afetado por bactérias que podem ser encontradas em alimentos crus. Não nos esqueçamos de que cozinhar elimina todos os tipos de organismos indesejáveis, portanto, comer carne, sushi, carnes frias e ovos na forma de maionese pode afetar nosso sistema imunológico.
– Praticar esportes: não, isso não é uma contradição; sabemos que o esporte é bom, mas se temos um sistema imunológico fraco, o corpo recorre a todas as suas reservas para enfrentar o exercício físico e isso pode diminuir ainda mais as nossas defesas.
