Hoje quero mostrar para você um vídeo da nutricionista Giovana Guido respondendo uma pergunta de qual é a melhor dieta para emagrecer. Assista ao vídeo abaixo.
Como você pode conferir no vídeo o melhor é uma reeducação alimentar e exercícios físicos. Eu concordo com a nutricionista quando ela diz que emagrecer não tem segredo, basta ter disciplina e praticar exercícios físicos.
Mas não ter segredos não quer dizer que é fácil emagrecer, eu mesmo demorei muito tempo para começar a comer direito, sempre comia poucas vezes ao dia, quando comia exagera. Hoje faço musculação todos os dias e como de 3 em 3 horas, hoje já posso falar que meu próximo objetivo é ter uma barriga de tanquinho porque a gordura já foi embora. Eu consegui!
Eu sei que você deve está buscando uma dieta para emagrecer pois na internet existem muitas delas, mas não é assim que funciona. Cada um tem um tipo físico diferente e por isso você não deve arriscar de fazer aquelas dietas malucas que prometem emagrece 14kg em 14dias, pois isso é tudo mentira, e mesmo que você emagreça rápido logo você estará com o peso que tinha antes.
Como a nutricionista disse no vídeo o mais importante é uma reeducação alimentar pois assim você emagrece e continua magro, pois sabe comer direito.
Dica: Aprenda a comer, pratique exercícios e procure uma nutricionista.
