Suco de Colágeno: Bom para pele, cabelo e articulações

O que muita gente quer, é aumentar a produção de colágeno e elastina no corpo, mas não sabem como. Pensando nisso, reunimos nesse suco os alimentos que são mais ricos em colágeno para atrasar o envelhecimento precoce.

Esse suco é ideal para complementar o café da manhã ou o lanche da tarde. Veja abaixo como preparar!

Suco de colágeno

Ingredientes da receita:

• 1 pedaço de abacaxi (50g)
• 300 ml de água
• 1/2 xícara de espinafre cru
• 10 folhas de hortelã
• 2 castanhas de caju sem sal
• 1 envelope de gelatina sem sabor
• 1 colher de sobremesa de semente de girassol (crua)  

Modo de preparo:

Coloque o abacaxi picado no liquidificador, a água, o espinafre, a hortelã, castanha de caju, a semente de girassol. Bata esses ingredientes e reserve.

Hidrate a gelatina com um pouco de água quente para ela dissolver, mexa até dissolver completamente. Misture a gelatina na mistura do suco e bata novamente.

Benefícios de cada ingrediente:

Abacaxi: O abacaxi é muito rico em vitamina C e bromelina, esses dois ingredientes ajudam a aumentar a produção de colágeno e elastina no nosso corpo.

Espinafre: O espinafre ajuda muito na regeneração da pele, aumenta a produção de colágeno, além de outros benefícios.

Hortelã: A hortelã é muito rica em fitonutrientes, ajuda na regeneração da pele e dos tecidos dos órgãos.

Castanha de caju: A castanha de caju crua e sem sal, para não aumentar a quantidade de sódio do suco, ela é muito rica em cobre, o cobre está relacionado a maior produção de colágeno no nosso corpo.

Semente de girassol: Essas sementes tem uma grande quantidade de linhacina, que é um composto que ajuda a diminuir as manchas na pele, melhorar a regeneração da pele…

Gelatina incolor: A gelatina nada mais é do que um colágeno já cozido