Atualmente, é bastante comum sofrer de insônia, uma vez que a grande maioria das pessoas tendem a levar estilos de vida agitados, o que causa estresse e ansiedade. É por isso que, mais e mais as pessoas recorrem às drogas para conseguir dormir. Elas ignoram o perigo representado por estes medicamentos quando consumidos com frequência.
Mas, felizmente, existem diferentes remédios caseiros que são naturais e ajudam você a adormecer com facilidade.
Neste artigo vamos mostrar dez remédios caseiros surpreendentes que ajudarão você a dormir rapidamente.
Produtos para ajudar você dormir melhor:
1. Canela: Para produzir este remédio você deve misturar ¼ colher de chá de canela em pó com um copo de leite e beber uma hora antes de ir dormir.
2. Leite quente: Este é um excelente remédio caseiro para facilmente reconciliar o sono, então você deve apenas agitar um copo de leite e beber 30 minutos antes de ir dormir.
3. Noz-moscada: A Noz-moscada contém grandes propriedades sedativas. Para preparar basta misturar uma colher de chá de noz-moscada em pó com uma xícara de leite morno e beber logo antes de dormir.
4. Açafrão: Neste método, você deve colocar alguns fios de açafrão em uma xícara de leite morno e beber antes de ir dormir.
5. Chá de camomila: Este é um dos melhores remédios para adormecer. Você só precisa beber uma xícara de chá de camomila quente antes de ir dormir.
6. Chá de alface: A alface contém propriedades que ajudam a reduzir a ansiedade e o estresse de forma eficaz. Para isso, ferva uma xícara de água com uma folha de alface por cinco minutos. Em seguida, adicione um pouco de mel e beba antes de dormir.
7. Chá de valeriana e noz-moscada: Basta adicionar ½ colher de chá de valeriana e ½ colher de chá de noz-moscada moída em uma xícara de água quente e deixe descansar por cinco minutos. Beba 30 minutos antes de ir dormir. Este remédio caseiro não deve ser bebido por mais de duas semanas consecutivas.
8. Sementes de cominho: Para conseguir este remédio caseiro, misture apenas uma colher de chá de cominho em pó a uma banana moída e coma uma hora antes de ir dormir.
9. Banho quente: Adicione algumas gotas de óleo essencial na banheira com água morna e tome um banho antes de ir dormir.
10. Vinagre de maçã: O vinagre de maçã é um relaxante natural, pois contém poderosos aminoácidos que ajudam a combater o esgotamento físico e mental.
