Salsão também é conhecido como aipo. É um vegetal conhecido por ser um alimento completamente nutritivo.
Muitas pessoas adicionaram este ingrediente às suas dietas, a fim de ajudar a perder todos os quilos extras.
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Existe uma desvantagem
Temos que reconhecer que tudo tem suas desvantagens. Se você estiver procurando por um alimento que tenha boas calorias, o salsão não é a melhor opção.
Porque é uma comida completamente baixa em calorias. Por este motivo, faz este vegetal permitir que você perca peso.
Embora, também haja um lado positivo.
Apesar de não ter as calorias necessárias para o corpo, o salsão tem boa quantidade de vitaminas, entre elas.
- Vitamina A
- Vitamina B
- Vitamina C
- Vitamina K
Em si, não é um alimento ruim para o corpo, é um vegetal que cumpre certas funções benéficas que sem dúvida o ajudarão.
Benefícios do salsão para saúde:
1. Estimula a digestão
A fibra é um dos minerais mais importantes que uma pessoa deve consumir, especialmente quando eles têm problemas de estômago ou intestino.
Neste mesmo sentido, o salsão tem altos níveis de fibra, o que significa que deve ser o ingrediente restante que sua dieta deve ter.
2. Alivia azia e refluxo ácido
Azia não pode ser tolerada a todos. A melhor salvação é o salsão, por conter níveis mínimos de acidez.
Muitas pessoas recomendam o aipo para usar contra a acidez, devido aos grandes resultados que geraram.
3. Melhora os níveis de hidratação.
Outra característica que podemos destacar do salsão, é que tem grandes fontes de água. Para ser mais específico, 95%.
Como sabemos, nosso corpo é composto de uma alta porcentagem de água, o salsão, é um alimento ideal para combater a desidratação.
4. Excelente anti-inflamatório.
Adicionar salsão à sua dieta não é uma má ideia. O salsão pode te ajudar a evitar certas doenças crônicas, como câncer e doenças cardiovasculares.
5. Perder peso.
Como mencionado acima, o salsão é muito baixo em calorias.
Portanto, a fibra que tem este vegetal, é de 1,6 gramas por xícara, por isso vai fazer você perder peso em um piscar de olhos.
6. Otimiza os níveis de colesterol e pressão arterial
O salsão tem a capacidade de controlar os níveis de colesterol e reduzi-lo para 7%.
No caso da pressão arterial, o salsão também pode controlar, conseguindo minimizar seus níveis até 18%.
7. É um afrodisíaco natural.
Finalmente, com os grandes benefícios do salsão. Também possui bons níveis de feromônios masculinos, androsterona e androstenol.
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