O intestino é um órgão que desempenha funções essenciais para o bem-estar do organismo. Então, quando apresenta algum problema, pode desencadear uma série de complicações.
Para evitar tais transtornos, é necessário realizar limpezas periódicas afim de evitar o acúmulo de toxinas ou outros tipos de resíduos indesejáveis.
Porém, atualmente o estilo de vida da maioria da população torna a desintoxicação do intestino muito complicada, pois é necessária uma atenção para melhorar nossa dieta.
Em seguida, neste artigo iremos mostrar os 10 sintomas que indicam que o seu intestino está saturado com toxinas e o que você pode fazer para limpá-lo de forma eficaz.
Dez sintomas que indicam que seu intestino está com problemas:
1. Depressão ou ansiedade
2. Mau hálito
3. Ganho de peso sem causa aparente
4. Obstipação ou diarreia
5. Dor articular
6. Alergia
7. Falhas cognitivas
8. Problemas na pele
9. Lacunas mentais
10. Inflamação abdominal
Atitudes a serem tomadas:
A primeira coisa que você deve fazer para conseguir uma limpeza eficaz do intestino é equilibrar o microbioma desse órgão. Mas, para alcançar este equilíbrio, certas dicas alimentares devem ser seguidas:
- O consumo de alimentos pró bióticos deve ser aumentado, pois estes ajudam a elevar a produção de bactérias saudáveis presentes na flora intestinal. Entre os alimentos pró bióticos que você pode consumir estão: alcachofra, cebola, aspargo, alho, cenoura e feijão. Além disso, as bactérias saudáveis podem ser encontradas em cápsulas ou em pó em lojas de produtos naturais e medicinais.
- O consumo de alimentos com excesso de açúcar e glúten deve ser reduzido, pois estes geram um ambiente ideal para a produção de bactérias malignas.
- É necessário consumir alimentos antimicrobianos ou suplementos que ajudam a combater os micróbios. Entre os alimentos antimicrobianos que você pode consumir estão o alho, folhas de oliveira, orégano, além de remédios como a berberina.
Quando o intestino está sobrecarregado é muito provável que doenças (algumas mortais) sejam geradas, por isso é muito importante que você o desintoxique regularmente para evitar problemas futuros.
Não esqueça de compartilhar e deixar seus comentários!
