Ir contra o processo de envelhecimento é uma busca constante por pessoas de todas as idades. Atualmente, através de produtos naturais ou químicos, você quer vencer a batalha do tempo.
A percepção de que a pele está mudando, de que o corpo não responde da mesma maneira provoca mudanças internas que devemos fazer.
A alimentação é uma boa maneira de nos manter saudáveis e para o corpo responder à sua expressão máxima.
Se isso for acompanhado de exercício diário e de um interior espiritual, teremos muitas ferramentas para que a passagem do tempo seja desfrutada e não sofrida.
10 Alimentos que te mantêm jovem
1. Azeite de oliva
O azeite de oliva contém grandes quantidades de polifenóis, que são poderosos antioxidantes que ajudam a prevenir doenças cardíacas e baixar a pressão sanguínea.
No que diz respeito à pele nutre dando elasticidade e firmeza, deixando uma aparência mais hidratada em relação à secura que os anos produzem na pele.
2. Chá verde
Esse chá é rico em antioxidantes que ajudam a evitar que os radicais livres que danificam as células. Remove as toxinas do corpo e protege a pele dos raios ultravioletas.
3. Chocolate amargo
Muito rico em flavonóides que preservam e mantêm os vasos sanguíneos saudáveis, os mantendo jovens, diminui os riscos de pressão alta.
Alta nutrição protege a pele do sol, dá elasticidade e hidrata, ajudando assim a manter a pele radiante.
4. Peixe
O peixe é uma grande fonte de ômega 3 gorduras e óleos, impede o acúmulo de colesterol ruim e limpa as artérias que protegem o coração.
O salmão contém um antioxidante chamado astaxantina, que aumenta o colágeno da pele, recuperando sua elasticidade, reduzindo as rugas e melhorando seu grau de umidade.
5. Vinho tinto
Um copo de vinho por dia nos dá muitos benefícios protegendo o coração, reduzindo a pressão arterial e diabetes.
O alto teor de reveratrol, um flavonoide encontrado na pele das uvas vermelhas, previne o envelhecimento da pele.
6. Tomate
Ótima comida pelo seu poder antioxidante. Previne doenças cardíacas e cerebrovasculares.
Também estimula a regeneração celular da pele e pode ser usado como filtro solar.
7. Abacate
Além de ser excelente, este alimento é rico em óleos essenciais que hidratam a pele, estimulam a formação de colágeno e, por conter vitamina E, retarda o envelhecimento precoce. Recomendado para pele seca e madura.
8. Mamão
Ajuda a regular o nível de açúcar no sangue, esvazia a pele. O óleo desta fruta é um poderoso endurecimento do lóbulo facial.
9. Brócolis
A combinação de vitamina C, E e B6 faz dos brócolis uma arma poderosa para eliminar as linhas do rosto.
10. Aveia
O cereal mais popular de todos é conhecido por seu alto teor de fibras, bem como nutrientes.
Graças a isso, equilibra os níveis de hidratação da pele e previne o aparecimento prematuro de manchas, rugas e linhas finas.
O que você espera compartilhar esses alimentos rejuvenescedores?
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