10 Alimentos Que Curam a Tireoide, De Acordo Com a Ciência

10 Alimentos Que Curam a Tireoide, De Acordo Com a Ciência

Você costuma se sentir cansado, preguiçoso e desanimado? Você ganhou peso muito rápido? Você poderia estar entre os 27 milhões de pessoas com hipotireoidismo, um mau funcionamento da tireóide. 

Esta minúscula glândula em forma de borboleta, próxima à base do pescoço, é responsável por regular várias funções corporais importantes. 

O resultado pode ser fadiga, um metabolismo lento resultando em ganho de peso, pele seca e cabelo, depressão… Os sintomas são vistos em mulheres com mais frequência do que nos homens.

Normalmente, quando os níveis estão baixos, sua glândula pituitária envia um

Pesquisas mostram que ajustar sua dieta é um tratamento eficaz da tireoide. Tente incorporar os seguintes 10 alimentos em sua dieta.

10 Alimentos para incluir na sua dieta que curam a tireoide

1. Maçã

O mercúrio e outros metais pesados ​​estão associados ao hipotireoidismo. 

Maçãs, ameixas, peras e frutas cítricas são ricas em pectinas, uma fibra gelatinosa que pode ajudar a diminuir esses metais no corpo em 74%. 

Coma frutas frescas ou crie pratos criativos com elas. Quando comer maçãs, não as descasque, porque é onde está a maior concentração de pectina.

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