10 Alimentos Saudáveis ​​Que Você Sempre Deve Ter Em Casa

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3) Espinafre

O espinafre contém luteína e zeaxantina, dois antioxidantes que estimulam o sistema imunológico e são essenciais para a saúde dos olhos. 

Estudos recentes determinaram que entre os vegetais benéficos para prevenir o câncer, o espinafre é um dos mais eficazes.

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