Quem tira férias pelo menos uma vez por ano consegue manter boas amizades, bom relacionamento com o companheiro, com a família e no trabalho.
Tirar férias não é uma questão de gosto, mas de necessidade.
Você sente que não tem energia e que seu corpo não responde mais da mesma forma no trabalho, estudo ou nas tarefas comuns de um fim de semana? Possivelmente porque seu corpo clama por descanso para poder processar bem as informações que lhe permitem desempenhar em cada uma de suas funções.
Os dias de folga são essenciais para promover um estado de bem-estar geral e boa saúde mental. Veja abaixo os 10 principais benefícios e comece a programar suas próximas férias o quanto antes!
1. Esquecer o stress e reorganizar as suas prioridades: as férias lhe permitem esquecer o quotidiano, os problemas do quotidiano e motivam a recuperar forças para organizar a vida com satisfação.
2. Evitar o adoecimento: as férias são tão importantes que, se uma pessoa não descansa adequadamente, tende a adoecer com mais frequência ao longo do ano e sofrer as consequências relacionadas.
3. Recuperar e aumentar a sua criatividade: as férias trazem grandes benefícios e isso se mostra porque, após um período de descanso, as pessoas se tornam mais criativas e produtivas e apresentam desempenho de cem por cento de sua capacidade física e intelectual.
4. Viver mais: quem tira pelo menos uma férias por ano têm um risco 20% menor de morrer. Em contraste, aqueles que não tiram férias há mais de 5 anos têm o maior número de mortes por problemas cardíacos.
5. Melhorar a saúde mental: pessoas que tiram férias com frequência são menos propensas a depressão, tensão e fadiga.
6. Melhorar relacionamentos: boas férias ajudam a revitalizar as relações pessoais, de casal, familiares e de trabalho, pois aliviam a tensão acumulada por múltiplas obrigações ou problemas no trabalho ou relacionamento.
7. Encontrar inspiração: estando em um ambiente diferente como o que é oferecido pelas férias, nossos cérebros serão forçados a pensar de forma diferente, encontrando assim novas fontes de inspiração e criatividade.
8. Ser mais produtivo: Ao reservar em média duas semanas de férias por ano, você se esforçará para aproveitar ao máximo esse tempo, sendo mais eficiente. Eles também vão dar um descanso físico e mental e quando você voltar poderá ser mais ativo e produtivo quando voltar ao trabalho.
9. Compartilhar bons momentos em família: É hora de planejar atividades junto com nossos entes queridos, um espaço de voltar a praticar a escuta, de voltar a sonhar, de diminuir um pouco a pressão, é fundamental para esclarecer ideias, e depois colocá-las em prática.
10. Projetar o futuro: O tempo livre e sozinho permite sonhar e projetar os períodos de tempo em que deseja atingir determinados objetivos, muito diferente de quando você só está cumprindo o dia a dia porque o cansaço e a rotina não permitem que você veja além.
Se já decidiu tirar férias, experimente tirar o máximo proveito e faça um plano para aproveitar até ao último segundo para descansar e assim recarregar suas energias.
