5) Vitamina A e C.
As vitaminas A e C são importantes para o corpo e isso não é segredo. Mas você sabia que elas também são necessárias para manter uma boa saúde ocular?
A falta dessas vitaminas pode causar ressecamento do olho e inflamação das pálpebras.
Para evitar isso, sugerimos que você coma alimentos com elevadas concentrações de vitamina A e C, tal como tomates, pimentões, espinafres, cenouras, damascos, gema de ovo, além de citrinos em geral e kiwi.
