As palavras e pensamentos podem muitas vezes servir como uma fonte de inspiração para enfrentar desafios que nos afetam.
Assim, há frases que defendem a natureza humana da linguagem, nos dando uma mão quando mais precisamos dela.
Às vezes nos perdemos em pensamentos que geram alguma ansiedade, sem perceber que estamos perdendo tempo, energia e saúde.
Hoje vamos abordar essas frases para enfrentar a tristeza e o estresse.
Neste artigo, selecionei algumas frases para lidar com a tristeza e o estresse, que podem te ajudar quando você se sentir triste, sobrecarregado ou estressado.
Nem sempre funcionam, mas quando o fazem, podem ser a melhor fonte de inspiração para obter o melhor de nós mesmos. Ainda assim, espero que essas frases possam ser um recurso quando você precisar.
Algumas frases nos permitem abrir os olhos quando sentimentos negativos e emoções afogam toda a esperança de avançar
Frases para lidar com tristeza e estresse
1. Você é saudável. Seus entes queridos são saudáveis. Isso é tudo que importa.
2. Se concentre nesses momentos. Se concentre nos dedos que dançam no teclado. Se concentre nas palavras que você está escrevendo. Todo o resto estará lá quando você terminar.
3. “Se as pessoas não fizerem coisas bobas, nada inteligente aconteceria“, Ludwig Wittgenstein.
4. Faça o que puder neste momento, você pode ir muito rápido para alcançar.
5. Você não pode agradar a todos. Então comece com você mesmo.
6. Você é mais forte do que pensa.
7. “Você mesmo, tanto quanto qualquer pessoa em todo o universo, merece seu amor e afeição“, Buda.
8. Aceito que estou triste e estou me dando permissão para sentir isso.
9. Não há problema em pedir ajuda, ajuda é isso: ver um terapeuta, conversar com um amigo, chorar…
10. “A preocupação é como uma cadeira de balanço: é algo que existe, mas nunca te leva a lugar nenhum“, Erma Bombeck.
11. Eu não tenho que sentir o contrário como sinto agora. Eu não tenho que me sentir feliz ou animado. Eu não tenho que me sentir triste ou frustrado. Qualquer sentimento, súbito ou surpreendente, é bem-vindo.
12. “Se as pessoas não fizerem coisas bobas, nada inteligente aconteceria“, Ludwig Wittgenstein.
13. É um momento de tensão. É uma boa hora para fazer uma pausa, descansar, desacelerar, tirar uma soneca, dizer não.
14. É bom falar sobre como você se sente com as pessoas em quem confia.
15. É bom cuidar de si mesmo. Na verdade, é vital.
16. “Cada folha tem seu anjo que se inclina sobre ela e sussurra para ela: cresce, cresce“.
17. Você não pode mudar ninguém, mas você pode mudar suas ações, seus pensamentos, seu foco… Você tem poder.
18. Você não pode controlar tudo. Você não pode controlar a maioria das coisas. Não há melhor liberação do que deixar ir. Mas há medo e uma opressão que só se torna mais difícil, mais áspera, mais frágil quando você está tentando exercer controle.
19. “O homem feliz é aquele que, sendo rei ou camponês, encontra a paz em sua casa.” Goethe
20. “Eu não falhei, nem uma vez. Acabei de descobrir 10.000 maneiras que não funcionam“, Thomas Edison.
O que você acha dessas 20 frases para lidar com a tristeza e o estresse?
Algumas delas permitem que você esteja ciente do aqui e agora, pare de se preocupar com coisas que realmente não importam.
A importância de viver no momento presente
Viver o momento presente é algo essencial. Nós nos deixamos levar pelo passado e pelo futuro constantemente, sem estarmos conscientes de que o agora é a única coisa real que existe.
Toda manhã, quando você se olha no espelho, sorria e descubra como seu dia será muito melhor
Quais são suas frases favoritas? Que palavras te ajudam em seus piores momentos?
