20 Frases Que Vão Aliviar Sua Tristeza e Estresse

20 Frases Que Vão Aliviar Sua Tristeza e Estresse

As palavras e pensamentos podem muitas vezes servir como uma fonte de inspiração para enfrentar desafios que nos afetam.

Assim, há frases que defendem a natureza humana da linguagem, nos dando uma mão quando mais precisamos dela.
Às vezes nos perdemos em pensamentos que geram alguma ansiedade, sem perceber que estamos perdendo tempo, energia e saúde.

Hoje vamos abordar essas frases para enfrentar a tristeza e o estresse.

Neste artigo, selecionei algumas frases para lidar com a tristeza e o estresse, que podem te ajudar quando você se sentir triste, sobrecarregado ou estressado. 

Nem sempre funcionam, mas quando o fazem, podem ser a melhor fonte de inspiração para obter o melhor de nós mesmos. Ainda assim, espero que essas frases possam ser um recurso quando você precisar.

Algumas frases nos permitem abrir os olhos quando sentimentos negativos e emoções afogam toda a esperança de avançar

Frases para lidar com tristeza e estresse

1. Você é saudável. Seus entes queridos são saudáveis. Isso é tudo que importa.

2. Se concentre nesses momentos. Se concentre nos dedos que dançam no teclado. Se concentre nas palavras que você está escrevendo. Todo o resto estará lá quando você terminar.

3. “Se as pessoas não fizerem coisas bobas, nada inteligente aconteceria“, Ludwig Wittgenstein.

4. Faça o que puder neste momento, você pode ir muito rápido para alcançar.

5. Você não pode agradar a todos. Então comece com você mesmo.

6. Você é mais forte do que pensa.

7. “Você mesmo, tanto quanto qualquer pessoa em todo o universo, merece seu amor e afeiçãoBuda.

8. Aceito que estou triste e estou me dando permissão para sentir isso.

9. Não há problema em pedir ajuda, ajuda é isso: ver um terapeuta, conversar com um amigo, chorar…

10. “A preocupação é como uma cadeira de balanço: é algo que existe, mas nunca te leva a lugar nenhum“, Erma Bombeck.

11. Eu não tenho que sentir o contrário como sinto agora. Eu não tenho que me sentir feliz ou animado. Eu não tenho que me sentir triste ou frustrado. Qualquer sentimento, súbito ou surpreendente, é bem-vindo.

12. “Se as pessoas não fizerem coisas bobas, nada inteligente aconteceria, Ludwig Wittgenstein.

13. É um momento de tensão. É uma boa hora para fazer uma pausa, descansar, desacelerar, tirar uma soneca, dizer não.

14. É bom falar sobre como você se sente com as pessoas em quem confia.

15. É bom cuidar de si mesmo. Na verdade, é vital.

16. “Cada folha tem seu anjo que se inclina sobre ela e sussurra para ela: cresce, cresce“.

17. Você não pode mudar ninguém, mas você pode mudar suas ações, seus pensamentos, seu foco… Você tem poder.

18. Você não pode controlar tudo. Você não pode controlar a maioria das coisas. Não há melhor liberação do que deixar ir. Mas há medo e uma opressão que só se torna mais difícil, mais áspera, mais frágil quando você está tentando exercer controle.

19. “O homem feliz é aquele que, sendo rei ou camponês, encontra a paz em sua casa.” Goethe

 20. “Eu não falhei, nem uma vez. Acabei de descobrir 10.000 maneiras que não funcionamThomas Edison.

O que você acha dessas 20 frases para lidar com a tristeza e o estresse?

Algumas delas permitem que você esteja ciente do aqui e agora, pare de se preocupar com coisas que realmente não importam.

A importância de viver no momento presente

Viver o momento presente é algo essencial. Nós nos deixamos levar pelo passado e pelo futuro constantemente, sem estarmos conscientes de que o agora é a única coisa real que existe. 

Toda manhã, quando você se olha no espelho, sorria e descubra como seu dia será muito melhor

Quais são suas frases favoritas? Que palavras te ajudam em seus piores momentos?

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