Apresento aqui uma sequência de exercícios simples que vão ajudar a melhorar a sua flexibilidade, fortalecer suas costas e todo o seu corpo. Exercícios simples que vão te ajudar a recarregar suas energias e te fazer sentir bem! Confira.
26 Exercícios para melhorar sua flexibilidade e fortalecer suas costas
Como executa-lo? Faz e fica um tempo na posição ou por repetição?