26 Exercícios para melhorar sua flexibilidade e fortalecer suas costas

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Apresento aqui uma sequência de exercícios simples que vão ajudar a melhorar a sua flexibilidade, fortalecer suas costas e todo o seu corpo. Exercícios simples que vão te ajudar a recarregar suas energias e te fazer sentir bem! Confira.

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Este post tem um comentário

  1. Rosemary

    Como executa-lo? Faz e fica um tempo na posição ou por repetição?

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