4 Cascas de frutas ricas em nutrientes que você nunca deve jogar fora

4 Cascas de frutas ricas em nutrientes que você nunca deve jogar fora

Em geral, quando comemos uma fruta, a primeira coisa que fazemos é tirar a casca ou deixar e jogar no lixo. Mas é realmente o que devemos fazer?

Existem 4 cascas de fruta que podem ser consumidas e têm muitas propriedades que lhe proporcionam grandes benefícios. Você também reduz a quantidade de lixo e não polui tanto.

1. Melancia

A casca da melancia é muito baixa em calorias e também é uma boa fonte de vitamina C e B6. A parte branca contém citrulina, algo que também se encontra na polpa da fruta e é uma substância que tem a capacidade de produzir um relaxamento dos vasos sanguíneos. 

Quando metabolizado, ele é transformado em um aminoácido chamado arginina, que tem efeitos benéficos no coração, no sistema circulatório e no sistema imunológico.

2. Kiwi

A pele do kiwi, por ser “peluda”, talvez seja menos apetitosa, mas contém grande quantidade de vitamina C, ainda mais que a polpa e três vezes mais fibra que seu interior. O que você deve fazer é lavar completamente para que você remova toda a sujeira e depois pode comer.

3. Laranja

A casca dessa fruta tem a capacidade de reduzir o colesterol LDL (colesterol ruim), além de conter altas concentrações de limonina. Ela também contém pectina, que ajuda a diminuir os níveis de açúcar no sangue e reduz o apetite.

4. Abacaxi

Possui propriedades diuréticas e anti inflamatórias, também atua como purificador do sangue. É melhor ingerir por infusão ou como chá com água fervente.

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