Que as celulites afetam a maiorias das mulheres, isso nós já sabemos. Mas, o que muitas mulheres não fazem e mudar alguns hábitos para evitar a celulite!
Com algumas simples mudanças de hábitos, você pode prevenir ou diminuir o aparecimento dos furinhos que são o pesadelo de muitas mulheres.
Logo a abaixo você confere 4 dicas de como evitar celulite, que desde que sejam aplicadas corretamente pode dar resultados satisfatórios.
1- Mudar os hábitos alimentares. Você deve comer alimentos saudáveis.
A má alimentação é uma das causas da celulite, por isso a importância de ter uma dieta saudável. Coma uma grande variedade de legumes e frutas, evite comer sal, carboidratos e alimentos muito gordurosos.
2- Praticar exercícios com regularidade e uma ótima forma de evitar celulite. Combine exercícios de força, com exercícios aeróbicos desta forma você terá ótimos resultados.
3- Pare de fumar. Fumar também é umas das causas da celulite, evitando cigarro você não apenas evita a celulite, mas várias outras doenças.
4- Faça massagens nas coxas e bumbum. Massagem também é ótima tanto para tratar a celulite como para prevenir. A massagem reduz a ondulações da celulite e diminui a visibilidade, além de ativar a circulação sanguínea.
Hoje em dia existem muitas opções de cremes e loções para comprar. Mas o melhor é prevenir ou reduzir a celulite, aposte em uma dieta saudável e exercícios físicos que terá ótimos resultados.
Veja abaixo uma receita de suco ante celulite:
