4 Erros que cometemos antes de dormir que nos fazem envelhecer todos os dias


Você pode pensar que dormir o suficiente e aplicar protetor solar são métodos suficientes para evitar o envelhecimento da pele. No entanto, existem certos hábitos que passam despercebidos em nossas vidas diárias que estão deixando sua pele mais velha.

Purvisha Patel, dermatologista fundadora experiente da Visha Skincare, mostra alguns erros cotidianos que podem estar danificando nossa pele sem que notemos.

4 coisas que você faz antes de dormir que faz você envelhecer:

1- Dormir sob seu rosto

“A gravidade age quando dormimos apertando nosso rosto”, explicou o Dr. Patel. Os efeitos imediatos desse hábito (olheiras e olhos inchados) são causados ​​pela força da gravidade que extrai fluidos do rosto para baixo. Com o tempo, dormir de bruços promove flacidez facial e perda de colágeno.

Se você não quiser retardar o envelhecimento, não durma sob seu rosto. Em vez disso, deite de costas para diminuir o efeito da gravidade em seu rosto.

2- Não lavar o rosto

Lavar o rosto antes de dormir é essencial para remover a sujeira e o suor que se acumulam durante o dia.

“Se você se exercita e sua, seus poros ficam entupidos”, explicou o Dr. Patel. “Se você tem pele oleosa, seu rosto ficará ainda mais oleoso e oleoso.” Patel recomenda o uso de um limpador esfoliante para lavar o rosto e abrir os poros para que a pele possa se regenerar da noite para o dia.

3- Usar muitos produtos faciais

Se você usa uma tonelada de produtos para cuidados faciais e não tem certeza de como cada produto é usado, você pode realmente estar adotando um hábito prejudicial à sua pele.

«Os produtos que contêm retinol, por exemplo, são utilizados para prevenir rugas. Mas quando misturados com peróxido de benzoíla para combater a acne, eles podem ressecar a pele e aumentar sua irritação”, disse o Dr. Patel. Quando a pele seca e irrita, fica vermelha e inflamada.

Tente usar produtos que você conhece e que funcionam para o seu tipo de pele.

4- Não beber água suficiente

Estar bem hidratado é muito importante para a pele. “Quando você está desidratado, a pele perde a elasticidade.” 

A curto prazo, a desidratação causa a pele seca, fazendo com que pareça enrugada e envelhecida. Com o tempo, a desidratação constante pode causar a perda definitiva da elasticidade da pele, o que significa que ela nunca pode se recuperar.

O Dr. Patel recomenda que você beba pelo menos seis copos de água por dia para manter a pele adequadamente hidratada.

Siga estas dicas e mantenha sua pele jovem para sempre!


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