A barriga é uma das partes do corpo onde mais gordura se acumula e onde é mais complicado eliminar. Para fazer isso, você precisa seguir uma dieta saudável, além dos esportes, mas existem outras ideias para ajudar a reduzir.
Eliminar refrigerantes e álcool da sua dieta é uma ótima decisão que o ajudará a eliminar a gordura. Além disso, existem outras bebidas que você pode beber para substituir os refrigerantes e com maiores benefícios.
Aqui nós mostramos a você:
1- Chá verde
O chá verde é realmente bom para a sua saúde, não apenas porque purifica o corpo e o protege do câncer, como também melhora a saúde da sua pele, mas porque quando se trata de perder peso, demonstrou-se realmente útil.
Contém antioxidantes benéficos para a saúde, muito mais que um refrigerante.
2- Canela e mel
Misture uma colher de sopa de mel e meia colher de chá de canela em um copo de água fria.
A razão para usar a água fria é porque a água quente absorve os nutrientes, de modo que não ajuda.
Aproveite esta bebida fria adicionando um pouco de limão que também ajuda a queimar gordura. É uma ótima alternativa ao chá frio.
3- Café preto
O café preto acelera seu metabolismo, mas você deve eliminar o açúcar e o leite.
O café puro fornecerá ao corpo uma injeção de energia e ativa a termogênese, um estimulante do metabolismo.
4- Água fria
Para comer uma dieta saudável, você precisa beber grandes quantidades de água. A água fria tem grandes benefícios que ajudam a perder peso.
Existe uma teoria que diz que, ao beber água fria, o corpo precisa queimar mais calorias para digerir. Existem também várias outras razões para beber água fria em vez de refrigerante:
– A água é a melhor maneira de se manter hidratado – Beber antes das refeições ajuda a se sentir saciado – Em vez de fazer um lanche, beba água.
5- Suco de abacaxi
O abacaxi contém uma grande quantidade de vitamina C e outra chamada bromelina, um componente que ajuda a perder peso.
Misture um abacaxi com banana, gengibre e um pouco de água de coco para criar um smoothie rico em nutrientes e totalmente saudável, muito melhor do que qualquer refrigerante.
O que você acha dessas dicas? Você conhecia alguma delas? Você pode deixar sua opinião nos comentários!
*Esse post é apenas informativo e jamais deve substituir uma consulta médica*
